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乳癌術後心理康復也很重要

癌症病患除治療外, 心理隱疾也重重

如對乳腺癌病人來說, 在進行完乳腺癌切除手術或相關化療後, 病人身體部分軀體喪失, 女性特質消失, 這會直接導致她們的焦慮和抑鬱情緒, 而且會出現強烈的害怕心理, 害怕分離, 怕與社會隔離, 妒忌健康人, 害怕喪夫自理能力, 害怕疼痛等等。

在疾病本身、放化療過程、併發症、免疫過程及心理反應共同作用下, 還會引發病患的乏力和衰竭感, 出現勞累, 精力不濟, 虛脫感和肢體沉重感, 精力難以集中, 對事物失去興趣, 在一定程度上導致睡眠障礙。

患者的心理調節很重要

一方面要面對身體上的巨大疼痛感, 一方面要承受心理方面諸多困擾, 癌症患者該如何合理調節才能走出這重重關口, 看到陽光與希望?

1、首要任務是重樹個人自信, 不要再當自己為病人

早期經過治療的康復病人, 不應該再把自己當病人看待, 應爭取儘快回到原來的生活、工作和朋友圈子去, 繼續正常地工作, 儘量讓自己保持正常的心理狀態。

2、如果有空餘時間, 參加癌症康復會

參加癌症康復會, 與其它癌症康復患者交流溝通, 為他們提供力所能及的服務, 再次回歸社會, 用自己的親身經歷鼓勵患者, 既能幫助到他人, 又在很大程度上肯定了自己。

3、要有康復新理念

對個人來說, 不用覺得作為癌症患者就該得到更大的關注與照顧,

要把自己當作正常女性, 這樣大家才會覺得你是很正常很美麗的女人。

另外, 病患還應建立自己的支援系統, 與其它病人及其家屬, 還有醫護人員交流, 會適時安慰他人, 對自己身邊的親人朋友也應多多體諒關懷, 不苛求一方的付出。

作為病患家屬, 應在最大程度上扮好身為傾聽者、提倡者、護理者的角色, 儘量學習瞭解病情, 明白病人的焦慮, 與他們多多溝通。

對醫生來說, 除密切關注病人病情外, 也要意識到家屬其實作為第二病人存在, 他們的心情與難處也應該多多顧及。

“FUN”的生活方式

F:健身, 每天進行至少30分鐘運動。

U:和諧, 指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。

N:營養, 提倡合理的營養, 適量的碳水化合物,

中等量的優質蛋白, 低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。

總之, 積極配合治療, 調整家庭和工作生活, 承受住心理壓力, 增強、恢復信心, 才是迎接光明的不二選擇。

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