冬瓜含有豐富的營養， 且低卡熱量低， 是減肥食譜的最佳選擇。 而且冬瓜還有很好的排毒消水腫功效哦!冬瓜含有的熱量很低， 而且含鈉較低， 所有有明顯的利尿作用， 能夠使碳水化合物向脂肪轉化， 從而消耗體內脂肪。 那麼， 吃冬瓜可以減肥嗎?一起來看看小編的詳細介紹。
冬瓜有減肥效果， 也許大家都知道， 美味的冬瓜減肥食譜。 一起來看看吧!
蛤蜊冬瓜
材料：
蛤蜊15顆、冬瓜500公克、薑絲少許、九層塔適量、適量的鹽巴。
做法：
1.將冬瓜去皮切塊、蛤蜊洗淨。
2.切塊冬瓜煮至透明。
3.再依序放入蛤蜊、薑絲、九層塔。
4.最後再加鹽巴調味。
甘味冬瓜
材料：
冬瓜400公克、薑絲少許、破布子適量、醬油少許。
做法：
1.將冬瓜去皮切塊。
2.起鍋將薑絲爆香。
3.放入破布子及冬瓜， 加水轉小火熬煮。
4.最後再加醬油調味。
原料：冬瓜300克、鹹麵包屑100克、味椒鹽(超市有售)、雞蛋1個、精鹽3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(約耗100克)。
做法：1、將冬瓜去皮、瓤， 切成6釐米長、2釐米寬、厚約0.25釐米的長方片， 下作料醃漬後， 逐片放入幹澱粉中拍粉， 再放入雞蛋碗內沾勻蛋液， 沾上麵包屑備用。 2、鍋內放油， 至六、七成熱時， 下入冬瓜排炸成金黃色浮起時即可出鍋， 趁熱撒上味椒鹽， 裝盤即成。
特點：香酥鮮嫩， 顏色金黃。
功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸， 對防止人體發肥具有重要意義。 此菜入口香酥， 一改以往冬瓜菜軟糯的口感，
