食物原料:
原料:豬肉75克, 韭黃50克, 蛋面80克, 蔥花少許
調料:鹽、味精、胡椒粉、香油各少許, 高湯400毫升
製作方法:
1、豬肉洗淨切絲, 韭黃洗淨切段;
2、鍋中注油燒熱, 放入豬肉絲炒熟, 調入鹽、味精、胡椒粉、高湯、韭黃煮入味, 盛入碗中;
3、鍋中水燒開, 放入蛋面, 用筷子攪散, 煮熟後撈出, 瀝幹水分, 放入盛有高湯的碗中, 撤上蔥花, 淋上香油即可。
營養提示:
韭黃有極高的營養價值和食療作用, 韭黃宜與豬瘦肉或用來搭配雞蛋同炒食用,營養全面,有很好的補鈣作用。 韭黃富含維生素E和氨基酸, 超過白菜、油菜、芹菜、萵苣等葉類菜和所有瓜茄類蔬菜。