三、拿法
足療用的拿法為指拿法， 以拇指與其他手指配合， 相對用力於腿腳部的肌肉、筋腱及穴位。
拿法的要領：指下柔和， 勁力適宜， 忌用指甲掐。
四、點法
應用點法， 要前臂上抬， 手腕下屈念集中， 用拇指和食指， 前後夾住中指撐中指， 然後發力於中指。
點法的要領：屏住呼吸， 運氣於指， 點穴要準確， 用力要適度。
五、按法
足療用指按法， 以拇指或其餘手指， 準確按在穴位上。 另一隻手扶持固定。
按法的要領：按力要穩重持續， 呼吸自然， 用力勿過猛。
六、擦法
常用手掌擦， 一手扶持腳踝， 一手用大小魚際， 掌根緊貼於所取部位著力擦之。
擦法的要領：屏住呼吸， 運氣於掌， 動作輕快， 不帶動肌肉， 產生熱感。
七、捏法
軟捏：軟捏使用拇指和其他指， 對應用力， 輕淺捏之， 亦可環使揉捏， 好像撚念珠， 叫做捏撚法。
硬捏：硬捏是拇指用力， 捏著肌筋， 張合有度， 勿傷皮肉。
捏法的要領：軟硬適宜， 輕重有度， 靈活勿滯。
八、掐法
掐法是以拇指或食指、中指指甲著力於需取部位。 單手拇指掐， 稱為一指掐法。
掐法的要領：發力于腕， 運力於指， 著力於甲， 深淺適度， 勿傷皮肉。
九、理法
足療常用理趾法， 一隻手固定， 另一手食、中指屈曲呈彎鉤狀， 兩指間挾住腳趾兩側， 自根部往趾尖方向捋扯。
理法的要領：對稱用力均勻， 速度宜陝。
10、搓法
掌搓法是用兩手握住腳趾， 雙手貼于應搓部位，
搓法的要領：指、掌、腕配合， 帶動肌肉， 快慢適宜， 發熱為度。
