養生導讀：夏天我們容易看到有些人的脖子上長滿了痘痘， 紅紅腫腫的， 看起來很嚇人。 其實脖子後面是容易長痘痘的部位， 你知道脖子後面長痘痘是什麼原因嗎?脖子後面長痘痘反映身體健康程度， 與淋巴排毒不暢有關。
脖子後面長痘痘是什麼原因?
一、淋巴排毒不暢
在脖子和臉交界的那一圈皮膚如果長痘痘， 通常是淋巴排毒不暢。 長期肝臟負擔加重後， 會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘， 反復爆發在同一位置， 上升為淋巴迴圈不暢。
改善：
1、在擦護膚品的時候， 不妨用手指刮刮淋巴的地方，
2、少吃冰冷的東西， 適度保暖。 吃冰冷的東西易刺激脾胃， 導致脾胃失調， 引起體內毒素堆積， 加重痘痘的病情。 多飲水可以促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
3、游泳是最好的有氧運動。 游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重， 釋放關節壓力， 刺激淋巴排毒。 同時， 游泳是肺部保健的首選運動。
淋巴排毒不暢
二、油脂分泌過多
暗瘡性痤瘡的源頭是毛囊油脂分泌過盛， 毛孔出口被油脂阻塞， 形成白頭及粉刺。 皮層變厚也令毛囊變大， 助長細菌滋生， 刺激附近的組織發炎， 引起紅腫的暗瘡。
改善：
1、親們要好好的注意去角質的問題哦， 28天去一次角質即可， 這樣， 你的肌膚就可以充分的吸收那外來的營養咯。
2、面膜是保濕的急救好方法， 將補水類型的面膜放入冰箱中的冷藏區冰凍， 如果想要快的童鞋不妨放入急凍區15分鐘， 那會冷得更快哦。 測試冰凍過後的面膜紙是否為肌膚所能接受的範圍內， 如果太冷的話， 可以將其放置室內置一會兒再敷。
3、果酸跟水楊酸是控油的好東西， 對於油脂分泌過多的美眉可以試一下這些哦。 方法有很多， 可以直接將果酸等直接塗抹於臉上再按摩片刻， 使肌膚吸收， 也可以倒置面膜紙敷上10~20分鐘。 為了避免油脂的分泌過多， 親們要記得不要處於高溫和烈日之下哦。
4、對於油性分泌過多的人來說，
三、體內激素失調
體內存在著雌雄兩種激素， 只是男性以雄性激素為主， 女性以雌性激素為主， 正常情況下， 兩種激素比例是平衡的。 青春期少女長痘， 是因為體內激素分泌不穩定， 雌激素正常而雄性激素過高造成的;成年女性卻往往不增加雄性激素， 反而是雌激素變少， 一樣造成兩種激素比例失調， 導致皮脂分泌過量， 毛囊堵塞， 從而形成痤瘡。
體內激素失調
改善：
1、治痘痘別亂用避孕藥。 避孕藥的主要成分多為雌激素，
2、正確的方法是選擇溫和無刺激的有機潔面產品， 在有效潔面的同時能在皮膚的表面形成一層保護膜， 防止外界有害物質的侵襲。 此外， 要做好補水和防曬的功課。 補水可以提高皮膚的抵抗力， 而防曬則可以抑制皮膚老化。
3、要養成規律的生活習慣， 保持開朗愉快的心情， 是避免青春痘發生的關鍵因素;應保持飲食均衡性， 凡含油脂豐富的動物肥肉、油炸食品、蛋黃、芝麻、花生及各種糖等食品最好少吃。 辛辣溫熱食物也常導致痤瘡復發， 如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。
四、化妝品過敏
出現的症狀是皮膚自覺乾燥、瘙癢， 有時局部會泛紅。 而在這樣的夏秋之季同樣屬於高度敏感期， 皮膚輕易由於天氣、溫度和環境的變化出現紅腫、丘疹等過敏現象。 這幾年， 由於化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食用品較多等， 很多人皮膚的敏感度變得越來越高， 高度敏感期也越來越長， 容易造成臉上、脖子上長痘痘。
改善：
1 對任何肌膚來說清潔都是最重要的。 正確的使用溫和有效的清潔產品能夠有效清潔附著在肌膚表面的細菌和污垢， 杜絕它們附著在肌膚表面， 堵塞毛孔， 引起肌膚炎症。
2 油溶性的水楊酸能夠有效溶解毛孔裡的污垢， 幫助清除黑頭， 避免毛孔堵塞， 從毛孔內部解除長痘痘的威脅。
3 痘痘爆發的最後狀況就是皮膚表面紅腫、發炎。具有抑菌和消炎作用的產品能夠快速消滅引起皮膚紅腫的細菌，並且快速平復痘痘，緩解發炎狀況。如果是急救的話，最好選擇這樣的祛痘產品。
五、清潔不到位
清潔不到位
清潔是護膚第一道程式，但是很多人只注意臉部的清潔而疏忽了脖子的清潔，脖子上的油脂洗不乾淨，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘有機可趁。肌膚清潔不徹底確實會造成痘痘，但很多人卻因為這個觀念造成一些後遺症，很多人用肥皂或很強的清潔用品洗臉，造成過度清潔的現象，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形，這樣並不能減少痘痘的發生，而且肥皂或洗面皂之所以為固體，是因為添加了大分子的增稠劑，增稠劑會阻塞毛孔，會造成更多的痘痘。
改善：
1、借助洗臉工具清除污垢。洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。市面上有一些新型的電動潔面儀，能輕鬆清理角質和毛孔內的污垢，而且小巧方便，是金三角的貼身衛士哦。
2、每週做1-2次蒸臉。蒸臉可在洗臉後進行，每次用時5分鐘。利用蒸臉可使鼻部的毛孔擴長，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
3、每週兩次深層清潔面膜。面膜是改善肌膚效果最明顯的護膚品，它和面部肌膚的直接接觸，可以深入毛孔清潔皮膚，清除油脂和污垢，起到控油爽膚的目的。堅持每週在T區敷兩次清潔面膜，能起到有效緩解油脂分泌，改善油光滿面的現象。
六、內分泌失調
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
改善：
1、能不熬夜就不熬夜。要提高睡眠品質，可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
2、多吃提高內分泌水準的食物，例如富含蛋白質和雌性激素的食物，牛奶、豆漿豆製品;富含維生素E食物花生、黑芝麻、玉米等;以含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等;堅果類，海帶、紫菜等海藻類食物，纖維等。
3、常泡澡。泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。
內分泌失調
4、多食用豆製品。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
5、少吃速食，遠離毒素。速食送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。
脖子後面長痘痘的原因，我們已經知道了，總之一句話，好的生活習慣、合理飲食、健康運動是遠離痘痘的最好方法。
從毛孔內部解除長痘痘的威脅。3 痘痘爆發的最後狀況就是皮膚表面紅腫、發炎。具有抑菌和消炎作用的產品能夠快速消滅引起皮膚紅腫的細菌，並且快速平復痘痘，緩解發炎狀況。如果是急救的話，最好選擇這樣的祛痘產品。
五、清潔不到位
清潔不到位
清潔是護膚第一道程式，但是很多人只注意臉部的清潔而疏忽了脖子的清潔，脖子上的油脂洗不乾淨，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘有機可趁。肌膚清潔不徹底確實會造成痘痘，但很多人卻因為這個觀念造成一些後遺症，很多人用肥皂或很強的清潔用品洗臉，造成過度清潔的現象，反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情形，這樣並不能減少痘痘的發生，而且肥皂或洗面皂之所以為固體，是因為添加了大分子的增稠劑，增稠劑會阻塞毛孔，會造成更多的痘痘。
改善：
1、借助洗臉工具清除污垢。洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。市面上有一些新型的電動潔面儀，能輕鬆清理角質和毛孔內的污垢，而且小巧方便，是金三角的貼身衛士哦。
2、每週做1-2次蒸臉。蒸臉可在洗臉後進行，每次用時5分鐘。利用蒸臉可使鼻部的毛孔擴長，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
3、每週兩次深層清潔面膜。面膜是改善肌膚效果最明顯的護膚品，它和面部肌膚的直接接觸，可以深入毛孔清潔皮膚，清除油脂和污垢，起到控油爽膚的目的。堅持每週在T區敷兩次清潔面膜，能起到有效緩解油脂分泌，改善油光滿面的現象。
六、內分泌失調
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
改善：
1、能不熬夜就不熬夜。要提高睡眠品質，可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
2、多吃提高內分泌水準的食物，例如富含蛋白質和雌性激素的食物，牛奶、豆漿豆製品;富含維生素E食物花生、黑芝麻、玉米等;以含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等;堅果類，海帶、紫菜等海藻類食物，纖維等。
3、常泡澡。泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。
內分泌失調
4、多食用豆製品。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。
5、少吃速食，遠離毒素。速食送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。
脖子後面長痘痘的原因，我們已經知道了，總之一句話，好的生活習慣、合理飲食、健康運動是遠離痘痘的最好方法。
