保持面部血液迴圈暢通， 可降低面肌痙攣發病率。
1.多吃富含維生素及鈣質的食物：維生素B1能促進面部血液迴圈， 維生素B12能保護面神經， 及時補充維生素B可降低面肌痙攣發病率。 這類食物較多， 如番茄、黃瓜、土豆、捲心菜、動物內臟、大豆、雞蛋等；鈣具有維持神經肌肉興奮性的作用， 當血鈣低於70mg/L時會引起機體痙攣。 及時補充鈣質， 可降低面肌痙攣發病率。 含鈣食物較多， 包括乳製品、豆製品、肉類、蛋類、新鮮蔬菜， 如牛奶、優酪乳、海帶、蝦皮、鯉魚、雞蛋、雞肉、羊肉、油菜、胡蘿蔔、芝麻、檸檬、蘋果等。
2.增強體質：平時可多進行有氧運動，
3.做好面部保暖：做好面部保暖， 利於保持面部血液暢通而減少血管病的發生， 達到預防面肌痙攣目的。 如晚上睡覺不要開窗、睡覺時不要離窗口太近、天寒外出要戴口罩、出汗後不要直接用冷水洗臉等。
4.其他方法：經常保持愉快的心情，
避免長時間處於緊張狀態；保證充足睡眠，
儘量不要熬夜等。
