小孩喝水有講究 五點建議要注意

媽媽們要注意了， 兒童喝水還是有講究的， 小編在這裡為你總結了小孩喝水的五點建議， 媽媽們快來看一下吧。

一、飯前不宜喝水

飯前喝水可使胃酸稀釋， 不利於食物的消化， 而且胃部有飽脹感， 影響就餐的食欲。

二、睡前不宜喝水

有些五六歲的兒童還不能晚上自己控制排尿， 大量喝水後， 很容易遺尿， 即使沒有遺尿， 一夜幾次小便， 也影響睡眠品質和第二天的學習。

三、不喝冰水

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮， 影響消化， 甚至出現腸痙攣， 有時大便次數也增加。

四、不喝生水

孩子喝生水後會導致發生胃腸道疾病。

五、喝水不宜過快

一口氣喝上一大杯水， 不僅可造成急性胃擴張， 也不利於水的吸收， 應該是一口一口慢慢地喝。