越來越多的人採用足療的方式進行養生保健， 足療也就是泡腳， 是近年來新興的一種保健方式， 那麼足療到底有哪些保健功效呢?夏利足療又有什麼好方法和注意事項呢?接下來， 就由小編來一一解答大家的問題。
足療保健
“千里之行， 始於足下”、“鶴髮童顏、步履輕健”， 這些話無不說明了足部保健的需要。 雙腳在人的一生中起著非常重要的作用， 足療保健通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩， 刺激雙腳反射區， 從而調整臟腑虛實， 達到透達筋骨、散風降溫、理氣和血， 增強心腦血管機能， 改善睡眠，
除了以上提到的預防和治療的一些功能， 如今， 足療保健能夠美容這一新的論斷也得到了證實。 專家研究發現， 足療美容與化妝美容、手術美容等方式相比， 根本區別在於治本， 是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。 其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位， 適當地刺激腳底， 就能夠刺激腎上腺， 促使腎上腺分泌更多的激素， 從而激發皮膚細胞的活力， 加速其新陳代謝，
一是血液迴圈理論。 腳在人體最底部， 血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底， 不利健康。 通過足底按摩， 分解沉積在腳底的有害物質， 可使其通過汗液、尿液排出體外。
二是反射原理。 “ 腳是人的第二心臟 ” ， 人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。 足部按摩通過反射區促使大腦傳導信號， 改善人體內分泌和血液迴圈， 調節生理環境。
三是全息論原理。 中醫以局部觀全體， 把腳看作是人體的全息胚， 上面充滿了五臟六腑的資訊， 對腳的按摩就是對全身的按摩。 四是中醫經絡學原理， 亦即中醫三陰、三陽學說。 足部按摩通過對腳的按摩能刺激調理臟腑， 疏通經絡，
夏季5足療方法泡腳特別好
1、足療促進血液的迴圈與新陳代謝， 可以改善足部的血液迴圈， 從而使足部與全身的血液流通。
足療還可以改善心臟功能， 減少心臟的負擔， 起到對內分泌腺體分泌激素的調節， 有助於促進新陳代謝。
2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力， 在夏季， 人們可以通過足療來增強抵抗力， 避免感冒等疾病的發生。
3、足療還可以改善睡眠品質。 堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用， 加快頭部血液流動， 及時地補充大腦所需的營養物質。
另外， 常常按摩腳上面的睡眠反射區域能夠抑制大腦皮層， 令人腦感到舒適平靜， 更容易入睡， 並且可以加深睡眠。
4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。 夏天悶熱， 人們很容易會感到疲勞困乏， 特別是上班一族， 工作壓力非常大， 在家可以適當進行足療， 這樣就能夠在放鬆身體， 緩解壓力了。
5、足療能夠祛濕毒。 在夏天， 天氣一熱， 人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物， 或者是經常在空調房與室外交互行動， 這樣就會導致濕毒入侵身體。 因此， 在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素， 從而祛濕， 達到保健的功效。
適合夏季的藥足浴
一、十滴水
在燒開的熱水中倒入3到5支十滴水， 等到熱水稍稍降溫到人體可以接受的溫度， 將腳部浸泡在其中即可。
十滴水足療具有使雙目清明、體表清爽的作用。 除了用作足療之外，
二、人丹
在一盆熱水中加入一包人丹， 攪拌均勻， 使其充分溶解後， 可以浸泡雙足。 這一種藥物可以令人神清氣爽， 有消暑祛熱以及提神的功效。
當然， 這一藥物也可以加水用於沐浴， 同樣具有提神的功效， 同時還能讓皮膚清爽細膩。
三、菊花
先取出適量的菊花， 煎出汁液後去掉渣， 然後將其加入到熱水當中， 把腳放進去後泡洗大概
30分鐘之後就可以在沖水洗淨。
菊花浴足有解暑、清火、明目以及醒腦的功能。 另外， 也可以用菊花加入浴水中， 用來洗澡用， 同樣具有以上的功能。
四、金銀花
將適量的金銀花放進煲中， 煎水、濾汁後， 將汁液倒入熱水之中， 將腳步放入熱水中， 浸泡大約30分鐘後， 即可。
金銀花泡腳可以提神、讓身體清爽舒暢。
另外，也可以把金銀花放入浴水中用來洗澡，對於治療熱痱有良好的效果。
五、醋
在睡前，在半盆浴水中加入100到150克的白醋或者米醋，水要求是溫熱的。然後可以將腳放進去浸泡大約30分鐘之後即可。
用醋來泡腳可以促進血液迴圈，促進血紅蛋白攜帶氧的能力，從而改善身體各個部位的缺氧問題，增強新陳代謝。這種還可以治療失眠，調和經絡，鬆弛神經。另外，它還能夠起到祛除風濕等問題。
結語：足療最大的好處就是不受場地的限制，哪怕是在家，我們也可以進行足療保健，並且搭配不用的東西，泡腳還會有意想不到的好處，看了小編的文章，大家在下班後回到家中試一試。
即可。金銀花泡腳可以提神、讓身體清爽舒暢。
另外，也可以把金銀花放入浴水中用來洗澡，對於治療熱痱有良好的效果。
五、醋
在睡前，在半盆浴水中加入100到150克的白醋或者米醋，水要求是溫熱的。然後可以將腳放進去浸泡大約30分鐘之後即可。
用醋來泡腳可以促進血液迴圈，促進血紅蛋白攜帶氧的能力，從而改善身體各個部位的缺氧問題，增強新陳代謝。這種還可以治療失眠，調和經絡，鬆弛神經。另外，它還能夠起到祛除風濕等問題。
結語：足療最大的好處就是不受場地的限制，哪怕是在家，我們也可以進行足療保健，並且搭配不用的東西，泡腳還會有意想不到的好處，看了小編的文章，大家在下班後回到家中試一試。
