現在的人們生活水準以及生活品質不斷提高， 對養生也有了更好的認識， 足浴這個新興行業開始被人們關注同時受到熱烈的追捧， 因為足部保健對於健康起到很重要的作用。 那麼足療對於健康到底有什麼功效了， 跟隨小編一起去看看吧!
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中， 15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 用熱水泡腳， 這樣腳和小腿的血管都就會受熱擴張， 將頭部的血往腳下引， 起到減輕頭部血管壓力的作用。 由於腳底與人體多條經絡相連， 而這些經絡同時又與頭部相連。
2、熱水泡腳可解乏、助於睡眠
用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀， 可用熱水泡腳30分鐘， 再搓腳心10~20分鐘， 直至發熱， 會感到神清氣爽， 全身輕鬆。 此外， 在熱水中加入一些鵝卵石磨腳事可提高足浴的效果的， 促進人體脈絡貫通， 達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效， 更好地改善睡眠。
3、藥浴泡腳治感冒
中醫認為感冒多是因感受外邪， 肺衛功能失調所致。 而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。 現代研究表明黃芩、桑葉、菊花，
4、中藥足浴防病治病
選擇適當的藥物， 水煎後兌入溫水， 然後進行中藥足浴， 讓藥物在水的溫熱作用下， 通過皮膚滲透進入到人體， 再經過血液迴圈而輸送到人體的全身， 達到防病、治病的目的。 劉光瑞表示， 如果秋冬季節有關節炎、容易感冒， 睡眠不好的人， 可以嘗試一下中藥足浴：花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。 熬水後加入一兩醋， 先用蒸汽蒸腳， 然後泡腳， 半小時後進行拍打。
5、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人，
6、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時， 水裡加入生薑、陳皮和薄荷， 可以暖腸胃、祛濕邪。
7、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人， 水裡放點醋。 不僅能祛除腳臭， 防止腳氣， 祛除風濕。
足療的好處
足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐， 足底向上， 然後屏氣靜心排除雜念，
足底按摩可緩解壓力
c， 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩， 注意力興奮點落在雙腳足底， 而使大腦皮層得到抑制， 經過一段時間的足底按摩刺激， 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有規律， 臟腑失調也會得到改善。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脫胎換骨的功效。
足底按摩可防癌排毒
科學證明， 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下，
足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素， 讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。 只要你掌握一點足底按摩的知識， 堅持幾周， 你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。 對於臉上長青春痘的女性來說， 足底按摩還可以消除青春痘。
泡腳的注意事項：
1、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。 有的人上身不出汗就下身出汗， 說明是腎寒。 可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。 還有的人上半身發熱， 下半身卻不出汗， 這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經的活躍期。飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的
5、血液轉而流向下肢，日久是會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等的金屬盆中的化學成分是不穩定的，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
8、泡腳，關鍵在於堅持。所以說，只有掌握好這些技巧，好的身體就是你的了，便秘也會消失的無影無蹤。
結語：看了本篇文章，是不是覺得足療很神奇了?再也不敢小看了泡腳，這泡腳的學問竟然那麼大!腳部是人體經絡彙聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區，足部反射按摩療法是中華醫學的寶貴遺產，所以我們要經常進行足療!
這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經的活躍期。飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的
5、血液轉而流向下肢，日久是會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等的金屬盆中的化學成分是不穩定的，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。
8、泡腳，關鍵在於堅持。所以說，只有掌握好這些技巧，好的身體就是你的了，便秘也會消失的無影無蹤。
結語：看了本篇文章，是不是覺得足療很神奇了?再也不敢小看了泡腳，這泡腳的學問竟然那麼大!腳部是人體經絡彙聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區，足部反射按摩療法是中華醫學的寶貴遺產，所以我們要經常進行足療!
