【導讀】適合經常熬夜吃的三款藥膳， 熬夜傷身， 可加速肌膚衰老， 並且反應遲鈍、頭暈、記憶力下降等。 如何調理熬夜後的身體機能？下面小編為你推薦適合經常熬夜吃三款藥膳。
適合經常熬夜吃的三款藥膳
銀耳杜仲羹
材料：幹銀耳、杜仲各50克， 冰糖250克。
做法：將杜仲加水煎熬， 大火煮開小火慢燉， 取汁備用；幹銀耳用溫水發透， 然後挑去雜質， 揉碎， 淘洗乾淨；鍋內放入杜仲藥汁與銀耳， 在旺火上燒沸後， 移到文火上久熬， 直到銀耳熟爛， 最後再放冰 糖。
功效：滋補肝腎， 補養氣血。
提示：杜仲是補陽藥物， 藥性溫熱，
枸杞桑葚粥
適合經常熬夜吃的三款藥膳
材料：枸杞5克， 紅棗5個， 桑葚5克， 粳米100克。
做法：枸杞、桑葚、紅棗洗淨， 粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮， 熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎， 健脾胃， 消除眼部疲勞。
提示：枸杞溫熱效果明顯， 正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；枸杞含糖量較高， 每100克中含糖19.3克， 糖尿病患者慎用。
生地燉鴨蛋
材料：生地20克， 鴨蛋1-2個。
做法：將鴨蛋跟生地一起加水小火燉；煮熟後撈出鴨蛋去殼， 放入湯水中再中燉20分鐘；放入適量冰糖調味， 每日1次或是每週2-3次。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。
提示：脾虛胃寒食少、胸膈有痰者慎食。
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