能激發創造力的食品：
生薑中含有薑辣素和揮發油， 能夠使人體內血液得到稀釋， 活動更加暢通， 從而向大腦供給更多的養分物資和氧氣， 有助於激發人的想像力和創造力。
能加強記憶力的食品：
黃豆含有豐盛的卵磷脂， 能在人體內開釋乙酸膽鹼， 是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑， 對加強記憶力大有裨益。 常吃胡蘿蔔有助於加強盛腦的新陳代謝。 鳳梨含有很多維生素C和微量元素， 且熱量小， 有助於提高記憶力。
能提高敏銳度的食品：
核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸， 對腦細胞生長有益。
能集中精力的食品：
洋蔥能稀釋血液， 改良大腦的血液供給， 從而排除心理疲憊和過度緊張。 天天吃半個洋蔥可收到良好的成果。
能提高剖析才華的食品：
花生含有人體所必須的氨基酸， 可防止過早朽邁和提高智力， 增進腦細胞的新陳代謝， 掩護血管， 防止腦功效衰退。
能增進睡眠的食品：
小米有顯著的催眠成果， 若睡前半小時適量進食小米粥， 可幫助進睡。
能提高效率的食品：
糖能順利地通過大腦的各道屏障進進腦組織而被吸收， 可提高人的學習和工作效率。
推薦閱讀：
有損孩子智力的食品清單
當父母的都希望自己的寶寶健康聰明， 要實現這一美好的願望，
吃什麼保護大腦的功能
要想提高以及保護大腦的功能， 在日常的飲食上就必須要多費心了， 只有多吃一些有利於大腦的食物， 才能有效的保護大腦的功能。
科學三餐食譜提升學生記憶力
據美國“今日醫學”網站近日報導， 美國密西根大學營養學家凱薩琳·克勞斯提出， 學會合理搭配飲食， 就能有利於大腦發育， 有效提高記憶力。
