空腹不宜吃的水果 吃水果也需講究

導讀：空腹不宜吃的水果。 水果汁多且好吃， 水果提供人體所需要的多種維生素， 是必備的日常飲食之一。 水果雖好， 但切記不要空腹吃水果， 下面四季養生網小編就來為大家說說， 空腹不宜吃的水果有哪些。

空腹不宜吃的水果：

1、柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用， 在空腹時如遇較強的酸， 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊， 而引起“胃柿結石症”。

2、橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 使胃脹泛酸。

3、荔枝

空腹狀態下吃大量荔枝， 更容易引起低血糖症，

4、香蕉

含有大量的鎂元素， 空腹吃後會使血鎂很快升高， 造成體內血液中鎂、鈣比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利於身心健康。

5、山楂

味酸， 空腹時食用， 會增強饑餓感或產生胃痛。 另外， 山楂富含果膠， 遇胃酸會發生膠凝， 在胃內凝結成塊而發生結石。

6、甘蔗

空腹時不宜過多食用甘蔗， 否則過高糖分的攝入會發生“高滲性昏迷”。