平日裡忙碌的工作， 一日三餐不定時， 缺乏運動等因素會損害一個人的身體健康， 加速一個人的衰老跡象。 那麼如何知道自己是否已經衰老呢？又應該如何抗衰老？
身體衰老的四個信號
1、不期而至的口幹
隨著年齡增長， 你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣乾澀？這說明唾液分泌正在減少， 而唾液對人體的作用至關重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物， 更是抑制導致牙齒萎縮和口臭的關鍵物質。 事實上， 口幹就是衰老的徵兆。
2、胃腸脹氣
隨著年齡的增加， 消化能力越差。 現代上班族飲食不規律也增加了胃腸疾病的風險。
在腸胃中過度停留的食物， 被細菌分解成了多餘的氣體。 肚子裡的脹氣會慢慢在結腸下部堆積， 然後伺機逃出體外。 雖然這沒有什麼害處， 但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。
3、出現贅疣
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊， 是一種有蒂的良性腫瘤。 看上去它就像個小小的肉刺。 多出現於眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。 調查顯示， 大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。
4、曲張的血管
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。 隨著年齡的增長， 臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。
另外， 症狀較輕的患者， 可以試試取數十粒枸杞浸泡白酒中。 月餘後， 用枸杞沾酒塗在贅疣上，
滋補抗衰的3大藥膏
一、天門冬膏
藥方：鮮天門冬500g， 蜂蜜300ml
做法：鮮天門冬去皮和根須， 搗碎， 用乾淨的布絞取汁液， 過濾乾淨後放鍋內煮開， 然後用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可。
功效：去積聚風痰、補肺， 治療咳嗽失血、潤五臟， 中來年人平時可多吃保健。
二、瓊玉膏
藥方：生地黃汁480g， 人參末45g， 白茯苓末90g， 白沙蜜300g
做法：人參末、白茯苓末加水煎1小時候取汁， 與生地黃汁同煎至稠濁， 加入白沙蜜， 武火收膏。 每天兩次， 每次1匙， 用開水化服。
功效：開心益智、發白反黑、齒落更生、辟穀延年。
三、二至膏
藥方：女貞子、旱蓮草各250g， 紅糖500g
做法：將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發，
功效：補益肝腎、滋養陰血， 主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝酸軟、鬚髮早白、牙齒鬆動、健忘早衰等症。
