方法步驟：
01 要在寶寶的爬行敏感期抓緊時間訓練， 一般是6-9個月， 在這段時期， 要少抱多讓寶寶趴著玩。
02 從訓練寶寶的臂力和腿力開始， 可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊， 用玩具去吸引他伸手夠， 也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運動鍛煉腿力。 有條件的也可以用一塊大海棉墊子弄成斜坡讓寶寶練習爬行。
03 在寶寶有意識爬行後， 可以一人抵著寶寶的腳， 一人在前面拉胳膊， 教寶寶爬， 其實也不需要用力， 只需要抵住就行， 聰明的寶寶自己會借力的。
04 當寶寶會匍匐前進後， 可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開地面，
05 要想法讓寶寶樂於爬行， 能用玩具吸引固然好， 但媽媽的作用不可忽視， 因為寶寶最喜歡的人是媽媽， 他會渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊， 所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬， 每天在地板上帶著他爬， 做各種搞笑的表情和動作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導和訓練， 雖然奶奶和爺爺白天也會訓練他， 但明顯桐桐不太喜歡爬， 但只要桐媽回家， 桐桐就很高興， 會願意跟著媽媽爬。
06 在寶寶開心和興奮的時候抓住時機訓練他爬， 但記住造成不要在寶寶剛喝完奶後讓他爬， 會壓迫胃的， 也不要在寶寶有情緒或者犯困的時候逼寶寶爬，
07 可以給寶寶買一對透氣的護膝， 因為爬行時膝蓋其實挺累的， 桐媽試過， 即使在地板上爬磨的膝蓋也很疼， 尤其是一些胖寶寶可能更難受。 如果有護膝會舒服很多， 寶寶也會願意爬。
08 不要怕寶寶辛苦。 有時寶寶可能更樂於在戶外練習爬行， 有時桐媽也讓桐桐在外面爬著玩， 不要覺得髒或者辛苦， 其實地面上的那些小紙片小瓶蓋什麼的就能吸引寶寶， 只要爬完後做好清潔衛生就好了， 當然最好是帶上護膝， 免得磨破了。
09 最重要的一點是， 要有耐心和恒心， 做到不放棄不拋棄， 堅持就是勝利， 更不能把自己的急躁情緒帶給寶寶， 永遠用笑臉去鼓勵寶寶， 哪怕有一點點進步，
