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一分鐘調節,預防電腦眼

上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時, 眼睛瞪著電腦, 不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛, 還會使眼球外部的角膜乾燥。

花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。 長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙裡偷閒時, 停下工作, 眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下, 眼球表面也會回復一下濕潤, 然後張開眼, 抬頭望向遠處30秒, 眼睛就會很舒服, 這樣也可以起到預防電腦眼的作用。

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