導讀：夏季溫度高， 空氣悶熱， 容易讓人失去胃口， 很多女性都喜歡吃生冷食物來降暑， 其實女性體質偏弱， 長期食用生冷容易導致身體健康受損， 所以女性在夏季要注意飲食， 下面推薦一些適合夏季降暑的茶飲。
菊花茶飲
菊花、薄荷各3克。 菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中， 加水淹沒原料即可， 加蓋煮10分鐘， 涼後即可飲用。 這種涼茶可健胃、祛暑濕， 尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克， 洗淨後放入鍋中， 加水煎成藥汁， 濾去沉渣， 然後加入適量白糖、20克銀耳， 加入開水沖泡， 涼後即可飲用。
柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克。 柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎， 甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
百花涼茶
取野菊花、荷花各10克， 茉莉花3克， 洗淨後用開水沖泡， 加蓋泡10分鐘， 涼後即可飲用。 此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。 若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用， 否則會引起腹瀉。
烏梅解暑湯
取4顆烏梅， 白糖適量， 加入1000毫升水， 煮20分鐘， 涼後即可飲用。 此茶可生津開胃。
