喝4款菊花茶 可有效降血壓

相信很多朋友日常都有喝一些菊花長的習慣， 然而菊花茶並不是所有人都適宜來喝的。 菊花有降血壓的功效， 血壓偏低的老人和血壓正常的老人， 不宜每天喝菊花茶， 可以隔三差五地喝， 每天不要超過三朵。

四款菊花茶可有效降血壓

1、菊槐茶：

菊花、槐花各10克。 同放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 悶10分鐘即可飲用。 一般可沖泡3~5次， 當天飲完。 此茶可平肝降壓， 軟化血管。 主治各種高血壓病， 對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。

2、菊杞茶：

菊花10克， 枸杞子30克。 將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘， 然後放入菊花再煮2~3分鐘，

過濾取汁， 裝入保溫瓶， 分3~4次1日飲完。 菊杞茶含豐富的維生素A， 可預防和治療各種眼病， 還可防治高血壓、冠心病， 最適宜於老年人飲用。

3、菊楂茶：

菊花15克， 生山楂20克。 水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。 常飲菊楂茶， 不僅擴張冠狀動脈， 舒張血管， 降低血壓， 同時也降血脂。 適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

4、菊紅茶：

菊花10克， 紅花5克， 丹參5克。 將上3味放入有蓋杯中， 用沸水沖泡， 代茶頻頻飲用。 一般可沖泡3~5次， 當天飲完。 菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環， 堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數， 減輕發作程度。

低血壓患者需謹慎喝菊花茶

菊花有降血壓的功效， 血壓偏低的老人和血壓正常的老人， 不宜每天喝菊花茶，

可以隔三差五地喝， 每天不要超過三朵。 體質偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞， 而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時適量飲用。 血糖異常的人喝菊花茶時不要加冰糖。 體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者， 最好不要常飲菊花茶。 另外， 泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種， 貢菊相對稍苦， 清熱敗火的能力更強些。 由於杭白菊帶有糖分， 所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全。

菊花茶的選購方法

1、看。 貢菊的幹品略帶黃色， 凡是很白的菊花多半是用硫磺熏過的， 看上去顯得漂亮， 實際上卻是次品。

2、聞。 買前要聞聞菊花是否有酸味， 如果有， 則是被硫磺熏過的；沒熏過的菊花只有淡淡的清香。