不知不覺中立秋了。 立秋即是秋季的開始, 人們在享受秋高氣爽的同時, 也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。 秋燥對人體會產生什麼影響, 具體該怎麼應對呢?
祖國醫學認為:燥易傷肺。 因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。 在乾燥的氣候環境中, 人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。 比如, 肺臟受傷, 多有咳嗽, 秋之咳嗽, 常為乾咳無痰或膠痰難咯, 謂之“燥咳”。 鼻乃肺之竅, 鼻乾燥或鼻衄于立秋之後尤為常見, 前者幾乎無人可免。 喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道, 秋燥所襲, 往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。
儘管秋燥對人體的影響涉及方方面面, 但防治之法也頗多。 正所謂:“木之為舟, 無水不行;治燥之法, 以潤為貴。 ”秋日在飲食上要注意滋養津液, 可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料, 並適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物, 如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。 要少吃辛辣、油炸、烈性酒及乾燥的膨化食品, 因為此類食品易生燥化熱, 多食無益。
對於人體各部出現的“乾燥症”, 宜酌情予以調治。 如鼻燥, 尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人, 可點些薄荷滴鼻油,