-
防燥滋陰別忘身上三眼“泉”
出汗過多傷陰上火 按摩湧泉滋陰降火 炎熱的夏季雖然漸漸遠去，但是不少人在夏季出汗較多，到了秋季如果不注意保養，更容易被燥邪所傷。中醫認為，人體有“五液”，汗為心之液，正常出汗能散熱清火，而出汗太多...
2017-02-17 -
秋天防燥美味粥
雲天收夏色，木葉動秋聲。眼下已是秋季，明顯感覺到早晚溫差日益變大，氣候愈發乾燥。俗話說得好：“秋光秋色秋景美，要防秋燥多喝水。”此時人們雖然逐漸擺脫了暑熱的煎熬，但卻需要預防秋燥的打擾。在日常生活...
2017-02-17 -
秋季養生 防燥護陰是關鍵
中醫認為，保護陰津的關鍵是要“防燥護陰”。秋季氣侯乾燥，多風多塵，人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹。從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過傷肝...
2015-05-13 -
秋季五款養生湯防燥補水潤膚
★沙參麥冬湯 材料：北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，扁豆10克，瘦豬肉500克。 制法：將北沙參、麥冬洗淨;豬瘦肉洗淨切塊。把全部材料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味...
2017-02-23 -
秋分防燥多吃甘蔗和梨
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血...
2011-04-09 -
生菜鯪魚豆腐湯--利尿防燥
材料： 生菜 半斤 鯪魚肉 ４兩 豆腐 １磚 生薑 ２片 芫荽 １株 調味料 適量 做法： 1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切； 2、片，芫荽去鬚根切碎。 3、豆腐洗淨，切長方形。 4、鯪魚肉剁...
2014-11-26 -
按摩身體3個穴位助你防燥滋陰
炎熱的夏季，烈日當頭，由於受到高氣溫的影響，很多人的身體會出現各種不適症狀產生，其中經常出現口乾舌燥、口腔潰瘍、咽喉腫痛等多種不適產生，其實這都是上火的主要信號。而如果不能及時做好降火措施，很容...
2016-07-26 -
秋季食補要防燥熱 養生滋陰藥膳首選鴨肉
秋季食補推薦全鴨宴1四君蒸鴨黨參是常用的補氣健脾藥，白術可健脾濕，茯苓也有健脾利水止瀉的功效，特別適用於脾胃虛弱的人。鴨是水禽，其性寒涼，有滋陰補氣養胃，利水消腫的作用。本藥膳方幾味合用，具有補氣健...
2015-09-09 -
經濟簡單深秋防燥法大集合
時下已是深秋，天氣已涼，人體應使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關，要讓身體與深秋的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調理養肺，適應深秋乾燥的氣候。 燥是...
2014-04-16 -
滋陰清熱的營養三寶潤燥粥
適合睡前吃的十種營養食物養生：煙民必喝的三款營養保肺湯常見的嬰幼兒營養十大誤區 銀耳自古被列為飲食和養生的“上品”，中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰、濟腎燥，治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎...
2012-09-28 -
秋季易上火怎麼辦 7招防燥去火
天高雲淡，秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩——上火。人一但上火，輕者口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等，讓患者苦...
2016-10-04 -
咳嗽吃什麼好的快？4招讓你潤肺防燥
感冒後咳嗽不止，要注意什麼？1感冒後注意休息，勿過度勞累。2飲食清淡，減少胃腸負擔，更有利於抗邪。3凡感冒發熱咳嗽一般都要忌魚蝦、蛋、雞、糯米等肥甘厚味；4偏風熱、痰熱咳嗽者忌辛辣煎炸，宜食枇杷、梨...
2016-02-20 -
春季自製杏仁露止咳防燥潤肺
春回大地，大自然呈現勃勃生機，這也是養生保健的好時期。春季正是呼吸系統疾病多發的季節，肺部容易受到病毒的侵害，所以這個季節保健的一個重點之一就是潤肺。那麼日常的飲食中多吃什麼潤肺止咳呢？營養專家稱...
2016-02-26 -
秋季養生防燥怎麼吃
一、秋季養生防燥怎麼吃二、秋季養生防燥的注意事項秋季養生防燥怎麼吃秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便秘等症狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥。秋季調養應遵循“...
2016-08-20 -
四招讓你潤肺防燥
冬季嚴寒，體弱的人稍有不注意就會感染風寒，一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什麼大病，但是喉嚨發癢，咽喉幹痛還是會讓人難受，而且有時候風熱感冒好了，咳嗽卻遲遲不能治癒，一直拖下去也不是辦法，得治！...
2016-01-16 -
秋季想要潤肺防燥 可以吃吃這些食物
推薦吃法：洋蔥炒肉 材料：洋蔥、裡脊、剁辣椒、生抽、料酒、澱粉、鹽 做法： 1、把洋蔥扒皮，用冷水泡一會，然後切成小塊。 2、把裡脊肉洗淨，切成薄薄的小片，用剁辣椒、生抽、澱粉、料酒醃10分鐘左右...
2017-03-06 -
秋季防燥解熱10種食物 柿子消痰止咳豆腐潤燥
1、百合，清心養神 百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。 2、梨，生津潤燥 生津、潤燥、清熱...
2017-03-06 -
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點。立秋已過，早晚已經明顯感覺到風變涼了，空氣中那股暑熱也減退了不少，但是秋老虎依然不可不防，在這個暑氣減退的時間，防燥養生仍然是需要注意的。 處暑節氣馬上就要來到了，...
2017-03-06 -
秋季養陰防燥常笑防止秋鬱
時下已是深秋，天氣已涼，人體應使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關，要讓身體與深秋的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調理養肺，適應深秋乾燥的氣候。 如何養陰防...
2017-03-06 -
秋天如何清肺防燥 秋季滋陰潤肺防燥小常識
秋天要清肺防燥 秋季的特點是天氣乾燥，逐漸轉向晝熱夜涼。時序進入臺灣秋季，氣候由夏季的悶濕鬱熱轉變成相對乾燥，這個時期人的汗液蒸發快，依照傳統養生觀點，秋季最容易受到傷害的臟器是肺。 在這樣的時令...
2017-03-06
