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處暑過後養生要防燥 預防秋燥三大保健方
緊跟在立秋後面的節氣是處暑。今年處暑在8月23日。曆書雲:“鬥指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令十二集解》中則曰:“(處暑)七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑時節,三伏天氣已過或已...
2013-08-26 -
入秋須養陰防燥 秋季養生防暑防涼兩不誤
“一年好景君須記,最是橙黃橘綠時。”這句詩句充分的說明了秋季的美好。但在夏秋之際,我們仍需警惕夏暑秋涼的發生,因此,防暑防涼的工作顯得尤為重要。今天專家為你詳細介紹秋季養生防暑防涼兩不誤這一內容,一...
2013-08-16 -
防燥滋養的三個原則 預防秋季皮膚瘙癢症
下面,我們一起從飲食、穿衣等四個方面預防皮膚瘙癢。 原則一:減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂 南方人洗澡勤,特別是常洗熱水澡,往往會把身上的油脂清洗過多,加重皮膚的乾燥。 醫生建議,洗澡的...
2010-11-04 -
秋季謹防燥氣來 潤燥推薦4款湯粥
告別了熱烘烘的夏天,秋風帶來陣陣涼意,人們終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋風降溫的同時,也把空氣中的水分吹幹了,中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。濕氣去而燥氣來《中醫辭海》記載:“入秋以後,濕氣去而燥氣...
2016-09-17 -
秋燥吃什麼 4食療方防燥進補雙管齊下
秋季氣候的多變會給人們帶來很多的不便,尤其是深秋時節,氣溫的下降,白夜溫度差別大,會讓人有點適應不了,體質差的朋友可能易患病。秋燥是季節的代表氣候之一,那麼秋季如何防秋燥呢?秋燥吃什麼好?現在小編...
2016-04-16 -
白露飲食滋陰防燥
食療作為保健措施首先是以預防疾病、延年益壽為目的,而飲食對人體的滋養作用,本身就是一項重要的保健預防措施。合理安排飲食可保證機體的營養,使人體的五臟功能旺盛、氣血充實,如《內經》所言:“正氣記憶體,...
2017-03-09 -
立秋伊始應防燥
不知不覺立秋了。人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋季乾旱少雨,燥邪當令。秋季又是夏去冬來的轉換時期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虛侵入,引起許多疾病,不能不引...
2017-03-10 -
初秋:滋陰防燥調身心
“未覺池塘春草夢,階前梧葉已秋聲。”轉眼間已經入秋了,秋天給人的感覺是天氣涼爽,果實累累,一片喜悅的豐收景象,然而初秋也有空氣乾燥、溫差較大的特點,易引起身體上的較多不適。那麼,在秋季應該如何養生...
2017-03-10 -
秋天不同時段的防燥方法
很多人到了秋天感覺很幹,這就是“秋燥”的表現。中醫認為,肺屬金,與秋氣相應。肺為嬌髒,喜潤惡燥。而秋天的不同時段“燥”也可不相同,初中秋為溫燥,深秋為涼燥,不論是哪種燥都會對肺造成傷害,出現各種“...
2017-03-10 -
秋天防燥小竅門
秋天防燥小竅門一:常笑 笑是一種健身運動,能使胸肌伸展,增大肺活量。中醫認為笑能宣發肺氣,調節人體氣機的升降,消除疲勞,恢復體力。使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,能使心肺的氣血調和。 ...
2017-03-10 -
天乾物燥初秋時,養生保健需防燥
(1)粥類 適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便頻數、大便燥結等症。 核桃粥:取核桃肉20克,粳米100克。將粳米洗淨,加白糖適量,加水置武火上燒沸,用文火熬煮至熟即可。此方有潤肺止咳...
2017-03-10 -
秋季養生 教你N款實用的防燥治病食療方
現在已經進入到秋季了,空氣的水分越來越少了,人們會感覺越來越乾燥,這個時候就應該多多注意防噪,多補水,平時多喝水,不能只因為口渴而喝水。在這裡小編為大家介紹一下如何防噪,請過來看看吧! 秋季養...
2016-04-19 -
十月防燥進補兩不誤
秋季的乾燥給人帶來眾多不適,飲食要要以進補防燥為主要,還要多飲水,減少節氣造成的乾燥之氣。中醫理論認為:“春夏養陽,秋冬養陰”。秋季必須保養體內陰氣,當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內之時...
2017-03-10 -
白蘿蔔絲小米除燥粥
主要材料:白蘿蔔半斤,小米2兩。 調味料:白糖或蜂蜜適量。 具體做法:白蘿蔔去皮洗淨,改刀切成細絲,放入冷水中浸泡20分鐘。 小米淘洗乾淨,放入粥鍋內,根據個人喜食稠粥或稀粥的喜好加入適量清水,點火...
2017-03-10 -
秋季寶寶多喝粥 防燥調節脾胃
進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後多喝粥,既可預防秋涼,又能防秋燥、和中健胃。如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物,如百合、銀耳,則對身體更有益處。同時,也要注...
2014-10-09 -
秋季天氣乾燥 寶寶要多吃防燥食物
秋季寶寶吃什麼好呢?秋季是孩子儲備能力和營養的時候,家長要為孩子安排好日常的飲食哦。在這裡,小編也為大家出出主意。同時,介紹幾款秋季營養食譜給大家,千萬別錯過了哦。秋季寶寶飲食原則防止秋燥,可以適當...
2014-09-14 -
供暖季重在養陰生津 3種水果蒸著吃能防燥生津
隨著溫度降低,北方大部分地區開始陸續進入供暖期。房間溫度太高而濕度太低,會讓人感到不舒服,甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖...
2013-11-12 -
金秋時節專家教你防燥
春、夏、秋、冬,一年四季,時令不同,季節的主氣也不相同。主氣不同,四季時令病就各有特點:春多溫病,夏多暑病,秋多燥病,冬多寒病。這也是祖先幾千年來的經驗總結。中醫常雲:“上工治未病”,就是說,高明...
2012-08-10 -
秋季常食蜂蜜香蕉養陰防燥
時下已是深秋,天氣已涼,人體應使意志安逸寧靜,以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關,要讓身體與深秋的氣候相適應,使肺氣不受秋燥的損害,就要調理養肺,適應深秋乾燥的氣候。 燥是秋季...
2009-11-04 -
秋季養生按摩三大穴位 潤肺防燥
秋季天氣轉涼,人們會感覺更舒適,但是秋季卻是多病的季節,感冒、發燒、過敏是秋季高發病,因此一定要做好養生工作。其實,對於秋季養生,按摩穴位是不錯的選擇,有很多的好處。下面讓中醫教大家秋季養生的幾個...
2014-09-26