雖說一年之計在於春， 但是早春還是有點寒的。 因為早春乍暖還寒， 所以我們要注意保暖， 提防冷空氣的到來， 因為氣溫的不斷轉換， 人們就很容易得病。 保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務， 衣物上的保暖是第一先做的， 同時我們也可以通過一些食物保持身體的溫度。
春捂的益處
1有利於調節人體的恒定溫度， 因為無論季節如何變化， 人的體溫總要保持在37度左右， 人體保持恒定的溫度， 一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。 如果過早地減掉衣服， 就會破壞人體恒定溫度的調節，
2“春捂”有利於抵禦風寒。 人體也同自然界一樣， 在春天開始復蘇， 原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來， 毛孔張開。 這時當冷風襲來時， 就能長驅直入， 使人感到寒冷。
3“春捂”有利於適應季節的變化， 在初春時節， 經常有寒流和強冷空氣南下， 導致氣溫急劇下降。 在這種情況下， 如果不“捂”著點兒， 就很難適應這種冷暖的變化， 許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病
早春乍暖還寒 3大食物助你保暖
(1)產熱食物。 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響， 使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快， 能量消耗相對增加。 因此， 冬季應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入，
(2)溫性食物。 中醫認為， 羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用， 多吃可以提高禦寒能力。 相反， 鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
(3)含蛋氨酸食物。 低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加， 脂肪代謝加快。 肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基， 這些甲基可由蛋氨酸來提供。 蛋氨酸是人體必需的 8種氨基酸之一， 而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。 對於老人來說， 不妨多吃點豬血。 豬血中氨基酸比例與人體非常接近， 易吸收， 適合消化功 能減退的老人食用。
