預防脫髮的日常小竅門， 脫髮的原因有很多， 有的人是由於遺傳原因， 家庭成員中有脫髮的情況， 那麼後代也可能遺傳有脫髮的情況。 還有的是人們生活方式不健康， 導致脫髮嚴重。 所以我們一定要注重生活中的小細節， 一起來瞭解預防脫髮的日常小竅門。
1：解除壓力。
壓力會影響頭髮的健康狀況， 學會解除壓力， 讓自己更放鬆， 片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。
2：停止吸煙。
煙草中含有大量的有毒物質， 吸煙會導致身體過早老化， 影響血液迴圈， 從而影響頭髮的生長， 停止吸煙， 不但身體可變得更強健而且血液迴圈也會變好，
3：保持水分。
口渴應多喝水少喝咖啡和酒精， 多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。
4：多補銅。
飲食中缺少銅的時候， 頭髮會變白， 甚至出現脫髮， 防止脫髮， 應多吃含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。
5：多補碘。
缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富碘食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。
6：多補蛋白質。
蛋白質對皮膚和頭髮的健康而言都是至關重要的， 可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
7：多補維生素B12。
缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化， 可以通過多吃一些富含維生素B12的食物， 像雞蛋，
8：多睡。
不要輕視睡覺的好處， 良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力， 是身體健康所必須的， 多睡覺能幫助頭髮更好的生長， 防止脫髮的發生。
9：改善血液迴圈。
良好的血液迴圈是防止脫髮的重要方法之一， 運動可以加快血液流動， 可以通過適量的運動或按摩頭皮， 來改善血液迴圈。
