寒冷的冬天已悄然過去， 春天已經來臨， “春天孩兒臉， 氣候常多變”， 此時人們特別容易著涼， 更要小心流感。 預防感冒要會“春捂”， 五種飲品可有效預防著涼和流感。
下面介紹五種防流感的飲品：
1、薑白湯：生薑6片， 蔥白5根， 紫蘇5克。 水煎沸後， 加鹽適量， 取汁溫服。
2、豆豉姜蘇茶：生薑15克， 紫蘇10克， 淡豆豉15克。 三藥同煎， 加適量水， 煮沸後加蓋浸10分鐘， 當茶飲。
3、芫荽蔥白飲：芫荽15克， 蔥白6段， 生薑3片， 食醋適量， 水煎服用。
4、荊防飲：荊芥、防風各10克， 生薑3片， 甘草3克。 煎湯代茶飲。
5、雙花薄荷茶：金銀花15克， 薄荷5克， 甘草3克， 水煎當茶飲。
除了食療，
春季應多到室外運動， 加強體育鍛煉， 增強體質。 春季天氣多變， 防寒保暖很重要。 避免過早脫掉冬衣， 要有意的“捂”著一點， 慢慢減衣服， 特別要注意穿衣時“下厚上薄”， 避免寒從腳生， 寒邪侵腿。
防流感要考慮時令特點。 春季潮濕多雨， 可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。 時邪毒盛， 流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。 常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。
起床後居室宜開窗透換新鮮空氣。 上班後辦公室亦應注意室內空氣流通。 由於流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播， 消毒專家指出， 通風是最好的消毒。 另外， 應避免在室內吸煙， 以保留一方清新的空間。
減少大型集會活動，
注意氣溫變化而增減衣服， 外出時提倡戴口罩， 避外感風寒。 及時醫治易誘發流感的疾病如營養不良、貧血、腸寄生蟲症等病以防雙重感染。
可用中藥板蘭根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用（連服3——5日， 兒童用量減半）， 有良好的預防效果。
