一年一度的中秋佳節又即將到來， 吃月餅是免不了的。 但是減肥的你知道月餅熱量是多少嗎？現在月餅的餡料越來越多， 不同餡料熱量也有不同。 傳統月餅的熱量是比較高的。 平均每100克就有400千卡的熱量。
在中秋吃月餅總是少不了的。 但是月餅熱量卻非常高， 對於減肥的你來說可是要小心哦。 月餅的餡料越來越多， 不同的餡料含有的熱量也不同。 你家有哪些月餅呢？為了保持辛苦得來的減肥效果， 吃月餅前瞭解它們的熱量非常重要。
雙黃蓮蓉月餅熱量
成年人一天只需攝取1800到2200卡路里。 而一個190克的雙黃蓮蓉月餅熱量驚人，
五仁月餅熱量
五仁月餅顧名思義含有五種果仁。 常見的果仁有花生仁、芝麻、葡萄乾、核桃、杏仁。 這些都是高熱量的食物。 一個100克的五仁月餅熱量就有419卡路里。 雖然五仁月餅的配料比較少， 但是熱量卻比雙黃蓮蓉低很多。
蛋黃月餅熱量
蛋黃月餅也是高脂肪、高碳水化合物的一種。 每100克蛋黃月餅含有的熱量為399卡路里。 因此， 一次性還是不能吃太多。 而且蛋黃的膽固醇含量也很高， 減肥的你更加不能一次吃完整一個。
棗泥月餅熱量
棗泥月餅中的糖分和脂肪含量也是很高的哦。 每100克棗泥月餅含有的熱量為424卡路里， 減肥期間真的不能多吃。
栗子冰皮月餅
隨著減肥的人越來越多， 飲食健康也越來越受到重視， 因此冰皮月餅大受青睞。 一個100克的栗子冰皮月餅含有的約為僅為283卡路里， 因此即使是減肥的你也可以適當食用哦。
紅豆沙冰皮月餅
紅豆沙冰皮月餅熱量是比較低的， 每100克冰皮月餅才含有263卡路里， 因此即使正在減肥的你多吃幾塊問題也不會太大。
