我因為要保持體重, 所以一般晚飯吃的都比較清淡, 主食以喝粥為主,
那麼總是喝白粥有點膩, 加了干貝、海米的白粥要好多了, 更鮮香營養更豐富,
軟爛的大米混合海鮮的鮮香, 不用任何雞精味精, 原始而純粹。
熬煮的過程中, 就有陣陣鮮香飄出, 簡單美味, 少油少鹽少脂肪~
干貝海米粥
材料:干貝, 海米, 大米, 胡蘿蔔。
調料:鹽, 小蔥。
干貝海米粥的做法
1、干貝、海米提前泡好。
2、胡蘿蔔切丁。
3、大米淘洗好後加入干貝、海米、胡蘿蔔。
4、電鍋插電正常煮粥程式。
5、煮好後撒入少量鹽、蔥花即可。
貯存大米的竅門...
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大米和蘆筍能一起吃:二者同食, 營養價值提高不少, 對促進兒童成長有積極作用
茄子和海米能一起吃:搭配食用, 其營養十分豐富, 且有清熱消腫、活血止痛的功效。 適用於動脈硬化症、肥胖症、營養不良性水腫、高血壓病、冠心病。