藥物使高血壓久治不愈 食療較好

早晨睡醒， 血壓驟然間升高， 不僅感覺頭暈眼花， 耳朵也總是嗡嗡作響， 昨晚又一次失眠， 精神疲憊異常……這常常是高血壓患者說不出的苦衷。 患上高血壓應該怎麼辦呢?患上高血壓必須注意降壓。

降壓藥效果快， 副作用卻也大

在高血壓治療方面， 常用的西藥類化學藥品很多， 主要有：利尿劑、鈣劑抗劑β—受體阻滯劑、α—受體阻滯劑， 血管緊張索轉化酶抑制劑、血管緊張索Ⅱ受體拮抗劑等。

以上這六大類常規降壓藥物對高血壓急性發作、高血壓危險期、高血壓等具有一定療效， 但降壓過程中血壓波動大， 副作用大，

可明顯影響水、電解質、血脂、血糖的代謝， 直接損傷心、腦、腎等器官， 同時這些藥物對高血脂、高血黏、血管硬化以及靶器官的損傷無改善作用， 所以西藥只能是服了降， 降了又升， 反反復複， 需終生服藥。 這就是為什麼高血壓久治不愈的道理。

因此對於高血壓患者來說， 通過食療治療是比較好的方法。 那麼， 我們常見的治療高血壓的食物有哪些呢?

1.蛋白質：脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用， 比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等， 特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。 高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。 蛋白質不易消化， 容易增加心臟的負擔，

所以高血壓患者攝入蛋白質應適量， 每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜。

2.碳水化合物：是維持生命活動所需能量的主要來源， 高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類， 未經曬乾等處理)， 儘量不用番薯、幹豆類作為主食。

3.脂肪類：高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油， 儘量不用動物油(如豬油)。

4.維生素、礦物質：高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物， 可以多吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。 而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

5.水：水是最好的天然利尿劑， 如果高血壓患者排尿功能正常， 應該增加飲水量， 但要注意及時排尿。 此外， 酒類飲品、飲料要儘量少喝，

酒類對血壓影響非常大， 最好戒酒。