一、致敏殺手：刺激性食物
專家解析：在日常生活中， 喜歡抽煙喝酒， 食辛辣、熬夜的人， 油脂分泌程度會大大提高， 更容易引起頭皮敏感等問題， 如頭皮油脂分泌旺盛且頭屑很多一天不洗頭， 頭髮就變得很油膩或者扁塌， 頭皮有時會散發異味， 洗完的頭髮也不容易幹。
應對策略：
最好選擇含有薄荷， 綠茶等清涼去油， 殺菌止癢成分的洗髮水， 平衡油脂分泌、淨化頭皮環境。 此外， 少抽煙、少喝酒， 少食辛辣， 養成規律的生活習慣， 也是減少油性頭屑的重要途徑。
二、致敏殺手：洗頭時水溫過高
專家解析：熱水的確比較容易除去頭上的油膩，
應對策略：
要注意為頭皮補充油脂和水分， 不要用太熱的水洗髮， 防止清潔過度， 使乾燥缺水狀況進一步惡化， 水溫以38℃為宜。
三、致敏殺手：選錯洗護用品
專家解析：如果使用了不合適自己情況的洗護產品， 不但不能緩解頭髮問題， 反而還會加重頭皮負擔， 造成更嚴重的頭髮問題。 洗髮水是針對頭皮洗護的產品， 應該按照頭皮的情況進行選擇。
應對策略：
護髮素才是針對頭髮的， 要按照頭髮的情況來選擇， 這通常是很多人選錯洗護產品的原因。 所以並不是用幹性洗髮水的人就一定需要配合幹性護髮素來用。
選擇一款頭皮專用清潔產品， 對於控制頭皮油脂也能起到事半功倍的作用。 頭皮清洗產品一般是在洗髮前分層逐步塗於頭皮上， 輕輕按摩和扣敲， 之後再用清水打濕頭髮。
使用洗髮水和護理產品， 要沖洗乾淨。 洗髮水搓起泡沫再搽在頭髮上， 不要直接倒在頭上， 未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激， 形成頭皮屑或加劇頭皮屑的出現。
七日換一隻洗髮水。 洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性的， 七日後頭皮會適應， 從而失去清潔效果， 最好同時買兩支洗髮水交替使用。
四、致敏殺手：染燙
專家解析：如果你的頭皮比較敏感， 經常性的燙染頭髮， 勢必雪上加霜。 因為敏感的頭皮在藥水的作用下， 本身具有排除廢物和吸收氧氣的毛細孔會遭到嚴重的破壞， 頭皮的狀況也會更糟糕。
應對策略：
選擇天然產品， 最好選用天然成分及鎮定配方， 比如含有蘆薈， 蜂膠洋甘菊， 礦物質等成分的洗護產品， 往往能達到良好的抗敏效果， 又無副作用。
平時要儘量減少染燙次數， 以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。 如果非常喜歡染燙頭髮， 建議染髮的間隔時間要超過1個月， 而燙髮則要間隔3個月。
染燙之前最好先去專業美髮廳進行一次頭皮護理項目， 為頭皮建立一層保護屏障。
一般品牌的洗護產品僅僅注明油性幹性或者敏感性，
五、致敏殺手：缺乏維生素和礦物質
專家解析：健康的頭皮是髮絲滑順柔亮的關鍵， 而營養不均， 壓力等都會讓頭皮皮脂分泌失衡， 造成頭皮屑， 頭皮敏感， 脫髮， 髮絲分叉斷裂等種種問題。
應對策略：
隨著年齡增長， 荷爾蒙分泌失調， 頭皮細胞的活性越來越弱， 毛囊出現萎縮， 白髮， 脫髮現象開始出現。 我們需要多用含有甘草， 維生素， 小麥蛋白等成分的頭皮滋養液， 適當補充荷爾蒙， 堅果類食品， 富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進度。
想要擁有一頭閃閃動人的秀髮，
A 維生素A：可以維持上皮組織的正常功能， 防止掉發， 但是使用過量也會造成脫髮。
B 維生素B群：能促進頭皮新陳代謝， 並維護頭髮的顏色與光澤。 其中維生素B1， B6， B12還具有調節神經的功能， 可以減輕由壓力因素造成的脫髮， 而生物素可以幫助頭皮更生， 並加強鎖緊發根， 防止脫髮， 泛酸可以改善發質， 預防髮絲分叉， 讓頭髮柔順有光澤。
C 維生素c：能幫助發根吸收血液中的養分。
D 維生素E， 可以促進血液迴圈， 如果缺乏維生素E則會令頭髮乾燥枯黃。
頭皮抗敏4大心法
1 洗髮分兩次
洗髮一定要洗兩次， 第一次洗髮是將髮絲上的落塵、油脂， 造型液等附著物洗乾淨，第二次洗髮的重點則是在於清潔頭皮的部分，而且洗髮精至少要在頭上停留4分鐘以上，才能發揮完全的清潔效果。防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。
2 護髮素的反作用
許多人的頭髮都有一個共同問題，就是頭髮發根多油，發身則乾燥。所以，如果還在頭髮上從頭到尾抹護髮素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護髮素時，應只放在發幹發尾部分，避免放在頭皮表層。
3 正確使用電吹風
誰都知道，過度吹風會造成髮絲分叉或斷裂，但自然幹也不一定好。威娜專家表示，圖方便或擔心秀髮受傷，所以選擇讓頭髮處於悶濕的狀態，反而會產生細菌滋生問題，若沒有時間把頭髮弄幹，最起碼也要將頭皮吹幹。
4 定期給頭皮做個SPA
用精油搭配按摩技法刺激頭皮穴點，放鬆心情，同時透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層，幫助毛囊排除累積的毒素，之後再依照一般的清潔過程，將頭髮與頭皮徹底洗淨。
造型液等附著物洗乾淨，第二次洗髮的重點則是在於清潔頭皮的部分，而且洗髮精至少要在頭上停留4分鐘以上，才能發揮完全的清潔效果。防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。
2 護髮素的反作用
許多人的頭髮都有一個共同問題，就是頭髮發根多油，發身則乾燥。所以，如果還在頭髮上從頭到尾抹護髮素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護髮素時，應只放在發幹發尾部分，避免放在頭皮表層。
3 正確使用電吹風
誰都知道，過度吹風會造成髮絲分叉或斷裂，但自然幹也不一定好。威娜專家表示，圖方便或擔心秀髮受傷，所以選擇讓頭髮處於悶濕的狀態，反而會產生細菌滋生問題，若沒有時間把頭髮弄幹，最起碼也要將頭皮吹幹。
4 定期給頭皮做個SPA
用精油搭配按摩技法刺激頭皮穴點，放鬆心情，同時透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層，幫助毛囊排除累積的毒素，之後再依照一般的清潔過程，將頭髮與頭皮徹底洗淨。
