1蘋果×優酪乳
吃蘋果既能減肥, 又能幫助消化。 把蘋果和優酪乳用來代餐, 效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊, 放進榨汁機中, 然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用, 蘋果搭配優酪乳的味道清新, 清爽能給人帶來一種愜意的享受。
2黃瓜×優酪乳
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物, 與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強, 並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低, 不用擔心吃胖。
當你感到餓時就吃黃瓜喝優酪乳, 也可以製作成黃瓜優酪乳飲料。
喜歡多動手的MM們可以嘗試不同的做法, 找到適合自己口味的黃瓜優酪乳。