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震區心理援助手冊之孩子篇

1.如何幫助失去孩子的父母親?

天災人禍, 失去孩子的父母親承受著常人難以想像的痛苦。 在突如其來的自然災害和痛失親人的巨大悲痛面前, 我們可以通過以下途徑幫助失去孩子的父母親:

⑴讓這些父母有足夠的宣洩途徑, 以免過大悲痛的積壓造成身體的損傷和精神的崩潰;盡可能營造與周圍的朋友呆在一起的環境, 互相陪伴共渡這段困難的時段;⑵盡可能的多休息, 多主動參加一些力所能及的集體救助活動, 不要讓自己長時間獨自沉浸在悲痛之中, 在有需要的時候一定要尋求幫助,

不要試圖封閉自己和獨立面對;⑶與周圍的民眾一起分享他們對於地震的感受, 彼此的交流更有助於自己情緒情感的發洩;⑷保持樂觀和積極的心態, 災難無法改變, 要通過溝通, 灌輸給他們明確的態度:活著的人就是力量和希望, 為了悼念已經逝去的朋友和親人, 倖存者更應該堅強的活下去。

2、地震之後, 學齡前的孩子會有什麼反應?家長該怎麼做?

年幼的孩子特別容易受到日常生活程式和環境轉變的影響;他們最依賴他人, 也最容易受到主要照顧者的反應所影響。 此外, 這個年齡的兒童也沒有足夠的思想、語言或情感能力去應付這些狀況。 在災難發生之後, 學齡前的可能會出現如下的反應:

睡眠與如廁時間的錯亂·對大聲或不尋常的聲音、震動有驚嚇反應;過度警覺·僵直(身體突然不能動)

急躁, 無緣由的哭泣·喪失已習得的語言與動作能力·退縮、害怕分開, 黏著家長·對造成災難相關的事情(如影像或身體感受)有逃避或警覺反應對於家長來說, 關切孩子的身心健康非常重要, 對孩子們來說, 不要試圖隱瞞發生了什麼, 那樣會增加孩子的不安、焦慮和恐慌, 並由此失去對大人的信任。 家長通過下面的方式説明自孩子:

維持孩子在作息與飲食的規律性(如每天有固定散步睡覺吃飯的時段)

避免不必要的暫時分離·提供額外的安撫活動(如睡前陪孩子更多的時間, 唱歌或說故事等)

預期孩子有暫時的行為退化;勿過度擔心·協助孩子用簡單的話說出他內心複雜的感覺;在閒談中讓孩子用簡單的話將事情說出來·就地取材,

給孩子簡單的遊戲道具(如石頭、沙子, 使用過的筷子等), 讓他能把災難有關的害怕感受玩出來4.地震之後, 小學兒童會有什麼反應?

通常, 地震後的小學生會覺得恐懼, 因為從來沒有經歷過巨大環境變遷的訓練和考驗。 他們可能有下面這些表現:

重複敘述創傷的經驗·明顯的焦慮與害怕·對災難後特定事件的害怕·害怕災難再度發生·不想要的視覺影像與創傷記憶揮之不去·在學校不易專心學習, 成績下降·日常的行為退化到較小年紀的模樣·特別退縮、靜默不語或特別難管、不聽話·對原來喜歡的活動失去興趣·睡眠失調:做惡夢、夢遊、不易入睡·抱怨身體疼痛,

或查無原因的病痛

3.地震之後, 家長應該如何引導小學兒童?

家長可以讓他們體會到家庭的溫暖, 體會到一切都沒有因為災難而改變。 並耐心地鼓勵他們, 逐漸從目前的環境中擺脫出來, 恢復正常的生活。 家長可以用下面方法的幫助自己的孩子:

傾聽並容忍孩子重述事件·尊重並鼓勵孩子表達對害怕的感受·不要隨意離開處於害怕中的兒童身邊·允許孩子在睡前用不同的方法來面對害怕:讀故事書、聽故事或音樂、半夜作噩夢時有自己喜愛的東西陪伴·預期在學校的表現會暫時下降·雖瞭解孩子的退化行為, 然而仍應要求孩子有基本的禮節與遵守常規·傾聽孩子對災難事件的誤解,
特別是那些自責或奇特的想法·循序漸進的協助孩子產生對災難事件的真實看法·逐步讓孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步調6.地震之後, 青春期孩子會有什麼反應?家長該怎麼做?

·青春期的孩子, 已經具備了基本正常的認知和思維能力。 但他們可能會因為災難帶來的巨大應激, 而產生一些應激之後的綜合症。 處於青春期的孩子可能出現的問題:

·災難引發的失控行為:如從事危險的行動(拼命入災區搶救生還者)

·努力不表露出異樣情緒, 如哀痛、罪惡, 羞愧等·為避免面對內在傷痛, 因而逃避而從事許多外在的活動·容易發生意外·睡眠與飲食失調·發現自己對災難的影像與記憶揮之不去, 並煩惱不已·產生憂鬱、退縮及悲慘的世界觀·個性改變, 與父母或親人的相處方式改變·為逃避因災難產生的創痛與記憶,從事擬似大人的行為(如結婚、懷孕、退學,切斷與舊友之間的關係)

·害怕長大,需要家人的呵護

4、地震之後,家長應該如何引導青春期孩子?

·在地震之後,要讓他們瞭解到;眼前的災難雖然嚴重,但畢竟大家都已經沒有性命之憂,接下來應當面對困難,戰勝困難,讓孩子鼓起勇氣,繼續人生之路。家長通過下面的方式説明自孩子:

·鼓勵青少年和家人或親近的大人談談對災難的經驗與感受·讓孩子知道出現這些強烈的哀痛、罪惡,羞愧等的反應都是正常的·協助孩子尋找一些能帶給他們成就感或建立自尊的活動·鼓勵孩子去從事運動和舞蹈·注意青少年在家中、學校以及同儕間的行為·協助青少年瞭解『災難會造成心理創傷』的事實,並知道需要時間來克服·不要急著做重大的決定·當出現憂鬱、易出意外、魯莽行為,以及個性改變的跡象,加以關心及瞭解,必要時尋求專業協助8.在地震中落下了殘疾,我該如何幫助他們?

地震中落下了殘疾的孩子除了創傷後應激,還有巨大的悲傷失落情緒,灰心、對未來的生活沒有信心。對這樣的兒童,首先要闡明正常的悲傷行為:許多人在這樣的經歷後都會有一種快發瘋的感覺,這是因為失落引起的悲傷經驗不同於日常的生活經驗,我們應該讓這些孩子明白這是自然災害造成的損傷,不應該被此徹底打倒。以免孩子因為產生過激的認識而產生厭世的行為。

其次還要允許孩子花時間去悲傷:悲傷需要時間克服,不論我們與這些兒童接觸的頻率如何,必須瞭解自己的介入角色在這段時間的必要性,因為整個過程中有某些時刻對當事人是特別困難的(在失落發生三個月及一周年時),我們需要瞭解這些艱難時刻,並且及時與當事人聯繫。

再次,要在撫平孩子心靈創傷的同時,逐漸增加對殘疾的接納,開始訓練機體殘餘功能的有效代償。使孩子在創傷恢復的過程中,也盡可能逐漸恢復機體可能的功能。以便能夠逐漸9.孩子在地震中失去了父母,我該如何幫助他們?

在這次大地震中,不少孩子失去了父母親人。這些孩子可能會出現不同的反應:

不相信家人已經永遠離開,堅持他們會再回來身體產生不適:沒食欲、呼吸困難、做惡夢等等覺得自己是被過世家人拋棄的小孩,甚至會對他們感到生氣覺得親人死亡是因為自己不乖、自己亂詛咒所造成模仿過世親人的行為或特徵變得容易緊張擔心以後沒有人照顧他、疼愛他出現跟以前很不一樣的舉動,例如:特別乖、特別頑皮或故作堅強我們可以通過下面這些方式來説明他們:

(1).分享經驗鼓勵 孩子說出他災害當時的經驗,或者用間接的方式與孩子討論親人死亡的議題,如:先討論小寵物的死亡、以前親人過世的心情等等。

(2).表達情感 跟孩子談他失去家人的感覺,可以透過言語、繪畫或黏土的方式讓孩子表達他內心的悲痛、傷心、甚至悔恨等等。

(3).面對孩子的罪惡感 有些孩子會認為家人死亡是自己造成的。我們必須要讓孩子瞭解每個人都會犯錯,且他已經盡力表現得很乖了,他不需要為任何人的死亡負責。同時並幫助孩子回想和過世親人的快樂日子,提醒孩子他也曾讓他的家人感到很快樂。

(4).讓孩子有機會對失去的親友表達心意 大一點的孩子可以讓他們祭拜或參加親人的喪禮,並告訴他們喪禮的過程與意義。至於年幼的孩子,若怕對他衝擊太大,至少可以讓他給去世的親人寫封信。

(5).一起回憶 可和孩子一起回憶過去和家人在一起的情景,提醒孩子,「他愛過你,你也愛他」,這些曾一起分享過的美好回憶,不會因為對方的逝去而變得沒有意義。

(6).討論死亡 當發現孩子對死亡產生疑惑時,主動地和他討論。越避免討論,會更使得孩子覺得死亡是一件神秘又可怕的事。有時候,他會問身邊的人:“你會不會也死掉?”他可能是想確定他是否能有家人繼續陪伴,這時可不正面回答他的問題,而是告訴他:“我們當然都希望可以一直生活在一起……”10.幫助失去了父母的孤兒該注意點什麼?

幫助他們失去了父母的孤兒,應該注意避免出現以下情況:

(1)不要刻意避免和孩子討論死亡或當作事情沒有發生。

(2)不要立即將孩子送走,或強迫他進入新的環境。

(3)不要強迫孩子勇敢、堅強。

(4)不要對死亡做不適當的解釋,比如“去了很遠的地方”或者“睡著了”。

(5)不要禁止孩子談論有關災難的話題或重述當時的回憶。

5、眼看到同學遇難,自己也受了傷,這件事情會對他造成什麼影響?

孩子親眼看到同學遇難,他(她)自己也受了傷,這份經歷對他可能造成的影響是:

  與父母或親人的相處方式改變·為逃避因災難產生的創痛與記憶,從事擬似大人的行為(如結婚、懷孕、退學,切斷與舊友之間的關係)

·害怕長大,需要家人的呵護

4、地震之後,家長應該如何引導青春期孩子?

·在地震之後,要讓他們瞭解到;眼前的災難雖然嚴重,但畢竟大家都已經沒有性命之憂,接下來應當面對困難,戰勝困難,讓孩子鼓起勇氣,繼續人生之路。家長通過下面的方式説明自孩子:

·鼓勵青少年和家人或親近的大人談談對災難的經驗與感受·讓孩子知道出現這些強烈的哀痛、罪惡,羞愧等的反應都是正常的·協助孩子尋找一些能帶給他們成就感或建立自尊的活動·鼓勵孩子去從事運動和舞蹈·注意青少年在家中、學校以及同儕間的行為·協助青少年瞭解『災難會造成心理創傷』的事實,並知道需要時間來克服·不要急著做重大的決定·當出現憂鬱、易出意外、魯莽行為,以及個性改變的跡象,加以關心及瞭解,必要時尋求專業協助8.在地震中落下了殘疾,我該如何幫助他們?

地震中落下了殘疾的孩子除了創傷後應激,還有巨大的悲傷失落情緒,灰心、對未來的生活沒有信心。對這樣的兒童,首先要闡明正常的悲傷行為:許多人在這樣的經歷後都會有一種快發瘋的感覺,這是因為失落引起的悲傷經驗不同於日常的生活經驗,我們應該讓這些孩子明白這是自然災害造成的損傷,不應該被此徹底打倒。以免孩子因為產生過激的認識而產生厭世的行為。

其次還要允許孩子花時間去悲傷:悲傷需要時間克服,不論我們與這些兒童接觸的頻率如何,必須瞭解自己的介入角色在這段時間的必要性,因為整個過程中有某些時刻對當事人是特別困難的(在失落發生三個月及一周年時),我們需要瞭解這些艱難時刻,並且及時與當事人聯繫。

再次,要在撫平孩子心靈創傷的同時,逐漸增加對殘疾的接納,開始訓練機體殘餘功能的有效代償。使孩子在創傷恢復的過程中,也盡可能逐漸恢復機體可能的功能。以便能夠逐漸9.孩子在地震中失去了父母,我該如何幫助他們?

在這次大地震中,不少孩子失去了父母親人。這些孩子可能會出現不同的反應:

不相信家人已經永遠離開,堅持他們會再回來身體產生不適:沒食欲、呼吸困難、做惡夢等等覺得自己是被過世家人拋棄的小孩,甚至會對他們感到生氣覺得親人死亡是因為自己不乖、自己亂詛咒所造成模仿過世親人的行為或特徵變得容易緊張擔心以後沒有人照顧他、疼愛他出現跟以前很不一樣的舉動,例如:特別乖、特別頑皮或故作堅強我們可以通過下面這些方式來説明他們:

(1).分享經驗鼓勵 孩子說出他災害當時的經驗,或者用間接的方式與孩子討論親人死亡的議題,如:先討論小寵物的死亡、以前親人過世的心情等等。

(2).表達情感 跟孩子談他失去家人的感覺,可以透過言語、繪畫或黏土的方式讓孩子表達他內心的悲痛、傷心、甚至悔恨等等。

(3).面對孩子的罪惡感 有些孩子會認為家人死亡是自己造成的。我們必須要讓孩子瞭解每個人都會犯錯,且他已經盡力表現得很乖了,他不需要為任何人的死亡負責。同時並幫助孩子回想和過世親人的快樂日子,提醒孩子他也曾讓他的家人感到很快樂。

(4).讓孩子有機會對失去的親友表達心意 大一點的孩子可以讓他們祭拜或參加親人的喪禮,並告訴他們喪禮的過程與意義。至於年幼的孩子,若怕對他衝擊太大,至少可以讓他給去世的親人寫封信。

(5).一起回憶 可和孩子一起回憶過去和家人在一起的情景,提醒孩子,「他愛過你,你也愛他」,這些曾一起分享過的美好回憶,不會因為對方的逝去而變得沒有意義。

(6).討論死亡 當發現孩子對死亡產生疑惑時,主動地和他討論。越避免討論,會更使得孩子覺得死亡是一件神秘又可怕的事。有時候,他會問身邊的人:“你會不會也死掉?”他可能是想確定他是否能有家人繼續陪伴,這時可不正面回答他的問題,而是告訴他:“我們當然都希望可以一直生活在一起……”10.幫助失去了父母的孤兒該注意點什麼?

幫助他們失去了父母的孤兒,應該注意避免出現以下情況:

(1)不要刻意避免和孩子討論死亡或當作事情沒有發生。

(2)不要立即將孩子送走,或強迫他進入新的環境。

(3)不要強迫孩子勇敢、堅強。

(4)不要對死亡做不適當的解釋,比如“去了很遠的地方”或者“睡著了”。

(5)不要禁止孩子談論有關災難的話題或重述當時的回憶。

5、眼看到同學遇難,自己也受了傷,這件事情會對他造成什麼影響?

孩子親眼看到同學遇難,他(她)自己也受了傷,這份經歷對他可能造成的影響是:

 
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