主要原料：
甘蔗：味甘而性涼， 具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效， 能解肺熱和腸胃熱。 蜂蜜：天然食品， 食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力;經常食用蜂蜜， 不僅對牙齒無妨礙， 還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;蜂蜜還可以潤腸通便。
羅漢果：性涼， 味甘。 清熱潤肺， 止咳， 利咽， 滑腸通便。 用於肺火燥咳， 咽痛失音， 腸燥便秘。
做好的這道羅漢果甘蔗蜂蜜甜水適合深夜加班工作， 容易上火、排毒能力減低者。 長坐辦公室， 呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。 室外活動、運動量較大，
原料：蜂蜜2湯勺、甘蔗2節、蜜棗10顆、蓮子適量、羅漢果半個。
做法：
1、備齊所需原料， 羅漢果洗淨用刀背輕輕敲開取果肉切半;
2、甘蔗全部切成小塊備用;
3、鍋中加入2L的清水， 放入甘蔗燒開;
4、加入蓮子;
5、加入蜜棗;
6、放入半個羅漢果， 大火煮開轉小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。 煮好的甜水冷卻至室溫， 隨喝隨根據喜好加入適量的蜂蜜即可飲用。
友情提示：蜜棗、甘蔗、羅漢果都有自身的甜味， 但加入蜂蜜的味道更佳獨特潤口， 推薦呦。
分享一下區別真蜜和假蜜的參考辦法吧：
1、看顏色：真蜂蜜的顏色根據花種不同顏色也不同， 從水白色到深琥珀色， 細心觀察蜜中含細微顆粒(蜂蜜中含少量花粉)， 假蜜基本是所有顏色都一樣，
2、看厚度：純正蜂蜜是濃厚、黏稠的膠狀液體， 光亮潤澤。
3、用筷子頭觸及蜂蜜液面， 感到彈性良好;挑起蜂蜜時， 筷子頭上的蜜汁和液面形成一根又細又長而且很有拉力的絲條， 斷絲後迅速縮成珠狀， 表明蜂蜜粘度大、濃度高， 是真蜜。
4、口味正。 取少許蜂蜜放在舌面上品嘗， 能夠感到甜潤和純正的香氣是真蜜。
