方法步驟:
01 少吃醃制的食品和宵夜, 現在這個社會, 胃癌的發病率很高, 絕大多數都是因為 長期食用黴變、煙熏和鹽漬食物, 不斷增加了的胃癌的幾率;而且吃宵夜的時候很多人 都有抽煙和喝酒的不良習慣, 這些也促使了胃癌的產生, 所以大家儘量不要臨睡前吃夜宵, 為了自己, 也為了家人。
02 不要空腹喝牛奶, 許多人都說睡前喝杯熱牛奶對身體有益, 而有關專家確有不同的看法 。 因為牛奶中的蛋白質、糖分、脂肪等營養物質容易引起胃酸分泌, 所以在夜間空腹狀態下容易對腸胃 造成傷害。
03 儘量不要很碳酸飲料,