導讀：上班族常常來不及好好的吃個早餐， 那麼有什麼便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。
一杯健康的蔬菜汁
早上習慣喝一杯咖啡?不如試試自製健康果蔬汁吧!這是超簡單的製作辦法哦!把新鮮的番茄、胡蘿蔔、西芹等蔬菜， 加入榨汁機中， 然後你就可以刷牙洗臉化妝， 出門前拿一個寬口玻璃瓶裝好， 就能每天早晨都能獲得新鮮的果蔬汁啦!如果還是覺得麻煩可以早早做好後， 放在冰箱裡冷凍一下， 早晨起床以後， 直接用碎冰機打成細沙就好了!
新鮮低脂優酪乳杯
不少外賣的優酪乳杯， 為了讓口味更好， 放了不少不必要的果汁和糖分， 不如試著看自己買新鮮的低脂優酪乳。 早晨取上一個廣口瓶， 放入優酪乳、葡萄乾以及少許燕麥， 就成了新鮮的燕麥優酪乳杯啦!富含纖維素， 加快腸道蠕動， 堅持一段時間， 小肚子都要say goodbye啦!
高纖維燕麥粥
別再為自己選擇那些即溶燕麥片啦!為了讓它們能迅速溶解， 即溶燕麥片的纖維量進行了技術性控制， 因此如果條件允許的話， 不如提早煮好一大鍋高纖維燕麥粥， 冷凍在冰箱裡， 早上起來的時候取少許， 放在微波爐裡熱一下， 就能吃到美味的燕麥粥啦!
