您的位置:首頁>疾病養生>疾病預防>正文

糖尿病飲食指南 熱心推薦

蘋果

蘋果的性味溫和, 含有各種維生素和微量元素, 是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個, 能夠保持血糖的穩定, 還能有效地降低膽固醇。

柑橘

糖尿病患者體內維生素C的含量較低。 雖然吃維C片補充得更快, 但柑橘脂肪含量低且富含纖維, 是更好的選擇。

肉桂

美國人類營養研究中心發現, 每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。 在連續40天攝入肉桂提取物後, 糖尿病患者在進食後血糖升高不那麼顯著, 心臟健康狀況也有明顯改善。

深海魚

糖尿病患者心臟病的發病幾率是普通人群的2倍,

因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚, 可以幫助降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水準, 同時提高好膽固醇的水準。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示