提到五味子， 人們對此並不是很陌生， 卻也不是很熟悉， 也許聽說過， 但是卻很少食用之。 五味子是一種較為常見的中藥材， 沒有人參強大的養生功效， 但效果也不差哪去。
下面就為你詳細剖析下， 五味子所具有的鮮為人知的強大好處， 正確的食用， 能幫你更好的呵護健康， 減少疾病的產生。
食用五味子對健康有啥好處
1、保護肝臟
肝臟是人體的解毒器官， 擁有一個健康的肝臟， 是幫助人體解毒的有利手段， 所以護肝是養生的重要事項。
其中， 食用五味子便可起到一定的護肝作用， 因為在五味子中含有豐富的甲乙丙素，
2、潤肺止咳
中醫理論學上稱， 五味子味甘、性溫， 並且含有大量的酸性物質， 這種物質有助滋養肺部、止咳祛痰， 適用於一些久咳不愈的人。
3、輔助氣血的有利調節
在五味子中含有大量的五味子素成分， 這種物質進入人體血管內， 能對附著於血管內的脂肪產生一定的促分解， 避免血管壁被脂肪、膽固醇所淤堵， 這也是利於氣血更加順暢運行的重要保障。
而只有氣血流通， 血瘀之症也能得到有效調節， 更是降低心腦血管疾病產生的重要途徑。
五味子泡水喝功效更強
方法：將五味子用清水洗乾淨， 然後放入煮好的開水中稍微焯燙30秒左右， 然後撈出來， 將其當作茶葉“佐料”放入杯子中， 亦可根據個人口感需求， 加點冰糖、百合、大棗， 然後倒開水沖泡， 待稍涼後即可飲用。
用五味子泡水飲用， 能使得所含的營養素更好的被人體吸收， 有助安神助眠、健腦解疲， 是不可多得的“飲品”之選， 且五味子可反復沖泡， 待藥味消失後即可重新更換。
五味子雖好 食用有禁忌
1：五味子屬於中藥材， 含有一定的毒性， 所以要嚴格控制每次的攝取量， 避免食用多， 且需在醫生的建議下進行。
2：若食用五味子之後， 身體產生胃反酸、腸鳴等不適症狀， 建議立馬停止食用， 若身體不適依然持續，
說了這麼多五味子的養生功效後， 你是不是也決定試一試食用些了?所以養生要趁早， 但是， 在食用五味子養生的同時， 其注意事項也要注意咯!
