每個人都希望自己可以變得漂亮， 美女們還會有無限的欲望， 希望自己越來越漂亮。 當你羡慕那些天生麗質的美女時， 你是否想過其實你也可以那樣美呢？其實生活中我們喝湯就可以美容， 那麼喝什麼湯美白又營養呢？接下來為大家介紹幾款美白養顏湯， 供大家參考。
喝什麼湯美白又營養？四款美白養顏湯推薦
一、南瓜紅蘿蔔湯
材料：豬肉或牛肉半斤， 紅蘿蔔一根， 南瓜半斤， 水1000毫升。
做法：
1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。
2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時， 下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿蔔的搭配，
二、冬蟲草老龜湯
材料：冬蟲草、老龜各適量。
做法：
1、先將冬蟲草和老龜洗乾淨。
2、然後再燉盅放入適量的水， 放入老龜， 煮開後， 將冬蟲草放入燉盅內。
3、然後將火調至文火， 再燉3個小時左右， 放入調味料即可。
功效：此湯有健脾安神的功效， 能夠美白肌膚， 是女性四季的補品。
三、韓式黃豆芽湯
材料：黃豆芽50克， 大蒜1瓣， 大蔥1段。
做法：
1、先將黃豆芽清洗乾淨， 然後將大蒜切成碎， 大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰， 然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽，
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似， 同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素， 能有效減少女性皮膚的老化程度， 增加彈性， 阻止黑斑的形成， 從而達到美白養顏的效果。
四、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條， 雞蛋1個， 澱粉1勺， 鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮， 瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。
3、雞蛋打散入鍋， 加適量食鹽。
4、冷水化開1勺澱粉， 倒入鍋中， 水開即可。
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸， 能清潔肌膚， 美白祛斑， 防止曬傷和清除雀斑。
