所謂濕， 即通常所說的水濕， 它有外濕和內濕的區分。 外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕， 使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物， 常與消化功能有關。 所謂熱， 則是一種熱象。 而濕熱中的熱是與濕同時存在的， 或因夏秋季節天熱濕重， 濕與熱合併入侵人體， 或因濕久留不除而化熱。
溫病的一種， 表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。 易引發黃疸、膀胱炎、痢疾等病症。
1、看體型：中醫認為， 胖人多痰濕。 因此， 體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。
2、看舌頭：體濕的人觀察舌頭時會發現， 舌苔白膩或黃厚膩。
3、看大便：正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的， 便後用一兩張手紙就能擦乾淨。 一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形， 就可能是有內濕。 建議大便後觀察一下馬桶， 是否有一些會粘在馬桶上， 很難沖下去。 因便秘導致的大便不成形， 也應該考慮是否有濕氣過大的原因。
4、看起床狀態：有些人早上起床後， 會覺得很困、頭沉， 像有什麼東西裹著， 讓人打不起精神， 而且痰多， 即說明體內濕氣較重。
5、看平時狀態：戶外濕氣一大， 就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒， 吃飯時沒胃口。 中醫講“濕重如裹”， 一種被包裹著， 動不了的感覺就是身體對濕氣的感受， 好像穿著一件用水洗過但沒幹的襯衫那麼彆扭。
