秋冬之際， 天氣變化無常。 這種天氣是流感高發的時節。 很多患者反應， 流感最難受的症狀之一就是鼻塞， 使人呼吸不暢。 其實緩解鼻塞還是有許多方法的。 像吸濕熱的蒸汽、用鹽水洗鼻子、進行局部熱敷、喝熱開水等等都可以有效的緩解鼻塞症狀。 下面就讓我們簡單的來看看流感鼻塞呼吸不暢怎麼辦吧。
吸濕熱的蒸汽
每次半小時一次， 呼吸熱水的蒸汽(小心溫度過高會燙傷鼻粘膜)或是浴室中的熱蒸汽， 也可用杯子盛上熱水， 把臉趴在杯口， 國外認為這方法能治流感， 稱之為“鼻腔加熱器”。 提倡者是法國諾貝爾獎獲得者、巴期德研究所的勞夫博士。
鹽水灌洗鼻子
往鼻子裡噴滴高濃度的溫熱的鹽水， 如有條件準備多一點的鹽水， 用它沖洗鼻腔就更好。 一般建議使用3倍于生理食鹽水濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27克鹽), 一方面它有脫水作用, 有助於讓腫脹的鼻粘膜消腫， 另一方面它也有抑菌作用。 同時醫學上已經證實高濃度鹽水可以促進鼻腔粘膜上的粘液纖毛運動， 加速將鼻涕排出。
局部熱敷
用濕熱的毛巾將鼻子嘴巴整個敷住，
多喝熱開水
多喝熱茶熱湯， 不要吃冰冷的食物， 不要用冷水刷牙洗臉。
溫馨提醒：保持鼻腔溫暖濕潤的環境， 有助維護鼻腔粘膜的正常生理功能， 能夠消除局部充血， 減輕因擰鼻子而引起的局部疼痛。
預防流感的傳播 保持鼻部清潔是關鍵
鼻子作為呼吸道的一部分， 在呼吸道傳染病流感的傳播上也是個關鍵部位。
流感是由流感病毒引起的呼吸道傳染病， 它的傳染性很強， 有可能致命。 由於流感病毒容易變異， 每次發生時都不同， 即使患過流感的人， 再遇上流感氾濫， 仍有可能被傳染。 流感病毒不只是通過身體接觸傳播， 還會通過打噴嚏或咳嗽時散到空氣中的飛沫傳播。
流感病人將病毒從鼻腔帶到手上， 同時也會污染到手所接觸到的物品， 這時， 如果他人再使用這些物品， 手上就會沾染病毒， 若再用手揉自己的眼睛和鼻子， 就會被感染， 所以保持雙手清潔， 戒掉揉搓眼睛、鼻子的小動作是避免染上流感的有效方法。
