痤瘡又叫粉刺， 俗稱“青春痘”、“疙瘩”， 它是青春期局部常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎症， 痤瘡是一種多因素性疾病， 到目前為止， 其發病機理尚未完全清楚。 從中醫角度來講， 導致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風熱、氣血凝滯。
馬上進入炎炎夏日， 氣溫較高， 皮脂分泌量較多， 過多的皮脂使面部油光發亮， 極易沾染灰塵， 使面部顯得污穢油膩。 皮脂堵塞在毛孔深層形成了粉刺， 破壞了皮膚的平滑， 影響了容貌的美麗， 儘管痤瘡隨著年齡的增加， 會逐漸減輕或痊癒， 但是由於痤瘡的自我擠壓或誤診，
一、清潔皮膚時， 應選擇較高的水溫， 熱水可以更多地清除油脂。 皮膚徹底清潔之後， 可以用熱水和冷水交替拍面， 用以加速血液迴圈， 增強皮膚抵抗力。 根據面部出油脂的多少， 一日洗2到3次。
二、夏季飲食應清淡， 忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激， 如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等。
維生素A或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢， 需多食， 如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等。 B族維生素有調節皮脂腺分泌的作用， 需多食， 如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
三、要保持健康的心態， 穩定的思想情緒， 保證充足的睡眠， 失眠熬夜也會加重粉刺。
