我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。 文學家抒情“25歲時, 第一條皺紋爬上眼角”, 自此以後, 皮膚質地每況愈下。 但如果保養有方, 肌膚維持在年輕態也不是沒可能。
每天臨睡前都要灌腸
宋美齡每天臨睡之前都要灌腸。 灌腸的目的, 是要將毒素清洗出來, 達到排毒的作用。 幾十年如一日堅持灌腸, 這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事, 可是她卻把這當作是一種愉快的事來做。
專家點評:不建議經常使用
灌腸排毒的說法並不準確。 不過排泄通暢, 人體的代謝廢物及時被排出, 肯定是對身體有益的。
建議:養生祛疾, 排毒第一, 不過最好的排毒方法是運動。 運動能夠加速新陳代謝, 説明皮膚和肺臟排毒, 通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素。 可以根據自己的喜好選擇運動方式, 如跳繩、游泳、慢跑、練瑜伽等方式説明身體排毒。 每週最少做1次。
堅持天天按摩
宋美齡始終保持冰肌玉骨, 肌膚如大理石般光澤潔淨,
專家點評:按摩確實對身體有益
宋美齡的“天天按摩”是她長壽的重要外因。 身體的接觸能帶來被愛、被關心的感覺, 通過不同形式的按摩, 不僅能舒緩壓力, 讓人得到鬆弛, 按摩還有利於循環系統和新陳代謝, 令身體排出毒素, 減輕肌肉疲勞, 舒解慢性病帶來的痛楚, 減輕頭痛, 改善睡眠, 減少煩躁情緒等。