冰桶挑戰誰都可以做嗎

冰桶挑戰是目前最為熱門的一項活動了， 很多人還沒有弄清楚冰桶挑戰的意義就狂熱的去參與冰桶挑戰， 我們可以看到很多明星都參加了冰桶挑戰， 但是我們是不是自己也可以來參與冰桶挑戰呢?其實冰桶挑戰並不是人人都可以做的， 我們要引起注意才行。

冰桶挑戰是一項有公益的事情， 但是如果身體不允許的話， 在被點名後還是選擇捐款比較好， 因為我們知道有很多人是不能介紹冰桶挑戰的， 這樣會傷害到身體。

冰桶挑戰誰都可以做嗎

目前有一項叫做“冰桶挑戰”的活動正在美國開始瘋狂蔓延，

這到底是項什麼活動呢?

活動規則很簡單：參與者在頭上澆一桶冰水， 拍成視頻放到社交媒體上， 然後點名邀請自己朋友也這麼做。 被點名的人如果在24小時內沒有完成這一任務， 就需要向ALS協會捐款100美元。

冰桶挑戰誰都可以做嗎 它對健康有哪些影響

ALS是“肌萎縮性脊髓側索硬化症”的縮寫， 俗稱漸凍人症。 “冰桶挑戰”實際上是一個號召人們向研究ALS的組織捐款的活動， 最初是今年7月4日在紐西蘭發起， 7月15日， 美國高爾夫球員克裡斯·甘迺迪將它傳入美國， 沒想到突然爆紅。

目前“冰桶挑戰”已經風靡全球， 雖然參與者只需要簡簡單單的在頭上澆一桶冰水。 但是專家提示到， 天熱的時候人體的血管幾乎都是處在擴張的狀態下，

冰水的刺激會引起全身的血管瞬間收縮， 從而讓人的血壓突然升高， 非常容易突發心絞痛、腦溢血和心梗等疾病， 但是不建議有心血管疾病史的人參與。

冰水不是人人都能澆

喜歡冷水浴的朋友應該知道， 冷水刺激能提高機體對寒冷的適應能力， 起到鍛煉身體的目的。 不過一下子將一桶冰水從頭頂澆下來， 並不是所有人都能承受的， 可能威脅到身體健康。

首先， 如果你是個長期加班而免疫力差的人， 受到冰水寒涼刺激後， 細菌和病毒容易趁虛而入， 從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

其次， 由於活動是在高溫的夏季， 冰水澆到頭上， 溫差過大會使血壓升高。 特別是剛剛從事了體力勞動， 滿頭大汗，

氣喘吁吁， 那就先休息下吧。 體力活動後都會使腦血管擴張， 這個時候用冷水沖頭， 會使腦

血管迅速收縮、痙攣， 從而產生一系列應激反應， 造成頭疼等症狀。 血壓的波動會造成心腦血管的損傷， 嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。

第三， 冠心病患者是不可以做冷水澆身的活動的， 因為根據有關臨床研究結果表明， 當冠心病患者們收到寒冷的刺激後， 會引起全身的小動脈迅速收縮， 從而導致心肌耗氧量增加， 對患者非常危險。

冠心病患者是不可以做冷水澆身的活動的

但冠心病人冠狀動脈有病變， 冠狀動脈血流量不能相應增加， 會導致心肌缺血而發生心絞痛。 嚴重者可致急性心肌梗死或猝死。

第四， 冰桶挑戰要求水從空中澆下來，

水在下落過程中有一定的重力。 如果重力過大， 可能對頸椎不好。 對於經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人， 要慎重嘗試。 雖然冰水衝擊力有限， 但如果要挑戰， 還是需要特別注意， “桶不要吊得過高， 使衝擊力過大。 挑戰時儘量不要低頭， 減少頸部受衝擊的可能”。

上文我們介紹了目前風靡全球的一項活動——冰桶挑戰， 我們知道冰桶挑戰是非常刺激的， 而且做冰桶挑戰還有利於公益， 所以很多人都是躍躍欲試， 其實冰桶挑戰並不是人人都可以挑戰的， 如果是犧牲了自己的健康， 那就很不划算了。