健康管理：站著辦公效率大增

過去的幾十年間， 汽車、電腦、電視的使用日益增加， 人們的生活方式發生了重大改變。 有的人甚至一天中有20個小時坐著或躺著， 由此引發的各種疾病， 如心臟病、糖尿病和某些癌症風險及早亡幾率都大大增加。

2010年美國癌症學會研究發現， 每天久坐6小時以上的女性要比坐著少於3小時的早逝幾率高37%， 相同情形下， 男性則是18%。 美國彭寧頓生物醫學研究所馬克·漢密爾頓教授專門研究靜止生理學， 他甚至認為， 當今很多人一天中80%的時間裡新陳代謝水準都近似於被麻醉的病人。

為了讓員工避免久坐帶來的健康隱患，

近年來， 美國矽谷一些資訊技術公司率先推薦員工使用站立式桌子。 這股“站著辦公”的風潮從社交網站“臉書”公司（Facebook）刮起。 “臉書”引入了一種適合站著辦公的桌子， 高度大致略高於人的腰部， 電腦顯示幕則抬高至臉部的位置， 讓眼睛和螢幕保持平行視角， 有效降低頸脖處的損傷。 考慮到長期站立可能會引發其他問題， 公司還為此配置了高腳凳可供選擇。 站立式辦公桌一經推出， 公司的2000名員工中， 就有超過10%的人使用。

隨後， 谷歌公司發言人喬丹·紐曼宣佈將這種辦公桌列入公司的保健計畫， 這一舉措受到員工廣泛歡迎。 員工格裡格·霍伊說：“從前， 每到下午3點我就睡意沉沉， 但換了站式辦公桌椅後， 我一整天都感覺精力充沛，

辦公效率明顯提高了。 ”一些公司還在嘗試把電腦裝到跑步機上， 這樣可以讓員工在工作的同時更有效地消耗熱量。

現在， 已經有越來越多公司和機構開始鼓勵員工站著辦公， “美國線上”、微軟、惠普、戴爾等成百上千家公司都開始為員工提供站立式或跑步機工作臺， 就連美國聯邦調查局、國家衛生研究院、梅奧診所和數十所大學都購買了站立式或跑步機工作臺。 在團購網Groupon的芝加哥辦公室， 市場分析員喬爾·哈德利一天8小時的工作時間基本都站著。 他說， 站著工作讓他注意力集中而且精力充沛， 背部和頸部疼痛也比坐著工作時減少了。 3年前， 他用辦公室一角廢棄不用的豎板自製了站立桌， 累時將腿抬起90度，

讓下巴靠在桌上休息。 哈德利的同事尼馬也受到他的影響， 一天站著工作約12小時， 累了就坐在椅子扶手上休息， 他也說自己比過去思維更敏捷了。