高血壓是現在生活中一種比較常見的疾病。 多發人群是中老年朋友， 但是有的患者是青少年等等。 引發此病的大多數原因是飲食的不合理等導致大， 但是降壓也不能過於著急， 很可能會出現眼花、頭暈、噁心嘔吐、肢體乏力等狀況， 如果發生此事就要及時到正規的醫院接受治療。 最近有很多人問我關於高血壓的問題， 下面就為大家簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1平時的飲食注意少喝碳酸飲料， 汽水會增加高血壓發生的概率;儘量不要喝酒。 酗酒也會導致成人高血壓死亡率升高， 尤其是烈性酒;咖啡也要儘量少喝。
2平時可以多吃些芹菜。 芹菜可以降低血壓， 而且還能防止動脈硬化;海帶。 海帶含有膳食纖維;土豆。 土豆可以防治高血壓並且能維持心臟健康;少吃含鹽較多加工類的食物。 低鹽食物有助於預防高血壓。
3治療高血壓的方法分為：一般治療和藥物治療。 勞逸結合， 適當的鍛煉和適當的休息， 合理的飲食結構、養成良好的作息規律。 避免高固醇和高脂肪的攝入;可以服用：波依定、硝苯地平緩釋片口服。
4多吃富含植物蛋白的食物， 新鮮的水果和蔬菜等等;要注意補充含鉀、鈣的食品。 不要吃易脹氣的食物， 肉類也要儘量少吃， 最好是不要吃辛辣刺激性的食物， 不要抽煙、喝酒， 以防加重病情。
注意事項：
高血壓患者保持積極樂觀的心理狀態， 最好要避免大的情緒波動， 這樣會對血壓起到穩定作用。 如果有機會就要及時去醫院或者是自備測壓器， 及時知道自己的血壓狀況， 以便避免危險的發生。
