痰濕體質是中醫九大體質中的一種, 痰濕體質多是由日常飲食不當或者是生病所導致的。 如果是氣虛痰濕體質, 容易出現身體變得沉重、容易發胖等症狀。 那麼有什麼方法可以調理氣虛痰濕體質呢?
一: 氣虛痰濕體質1: 氣虛痰濕體質其實是一種不健康的身體狀況, 並且大多都是由於日常飲食不當或者是生病所導致的。 這裡需要解釋的是, 所謂的痰濕中的“痰”並不是我們平時所認為的, 而是指的是人體之中的津液在體內異常的積留, 導致身體出現疾病。 從中醫方面來看, 氣虛痰濕體質是一種常見的體質類型,
2: 一般情況下, 我們將“濕”分為兩種, 分別是外濕以及內濕, 外濕顧名思義指的就是外部環境中的潮濕, 例如環境以及空氣等等, 這些濕氣會從毛孔進入我們的身體, 從而導致身體患病;而內濕指的就是由於身體消化系統的運轉出現了問題, 所以水分在身體之中的流動運轉沒有受到控制, 出現了突然暫停或者是突然聚集的情況。 如果是屬於氣虛痰濕體質的患者, 那麼除了身體呈現亞健康之外, 還大多會患有脾胃功能失調或者是內分泌失調的情況。
二: 氣虛痰濕體質的食譜1: 韭菜炒蝦仁材料:韭菜、新鮮的蝦仁做法:將新鮮的韭菜清洗,
2: 糯米山藥粥材料:糯米、枸杞、大米、山藥做法:將新鮮的山藥去皮之後清洗乾淨, 然後切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥, 七成熟左右加入山藥, 起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。 功效:這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用, 對於治療氣虛體質有著非常好的作用。
三: 氣虛痰濕體質的調養1: 研究發現, 如果是屬於氣虛痰濕體質的人群,
2: 想要調養氣虛痰濕體質的患者, 那麼就應該多吃一些利濕去痰的食物, 常見的就有韭菜、大蒜、生薑、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等, 這些食物以及水果在日常可以適當的多吃。
情, 除了需要從飲食方面著手之外, 日常生活中還應該注意保持一個愉快的心情, 同時多進行一些體育鍛煉, 這樣身體才會越來越好。 如果患有氣虛痰濕體質, 那麼一定要從飲食方面著手, 多吃一些具有利濕去痰功效的食材, 這樣才能夠儘快恢復健康。