寶寶快速發育， 營養素是必不可少的， 對寶寶健康影響是最大的， 在日常飲食要均衡飲食， 及時給寶寶補充生長發育所需要的營養物質， 那麼夏季寶寶吃什麼好呢?今天小編推薦幾款適合寶寶夏季養生的食譜， 一起來看看。
一、錦繡雞絲
原料：萵筍200克， 金針菇25克， 紅椒25克， 雞脯肉50克， 香菇25克。
輔料：鹽、蛋清、生粉、蔥薑汁、葵花子油適量。
做法：
1.洗淨原料， 分別切成細絲， 雞絲再用蔥薑汁、蛋清、生粉拌勻備用。
2.炒鍋燒熱， 倒入適量油， 燒至七成熱， 投入雞絲， 滑油至熟後瀝油出鍋， 待用。
3.淨鍋， 燒熱， 放底油， 放入萵筍絲、紅椒絲、香菇絲、金針菇，
4.最後加入少許鹽拌勻， 盛盤即可。
特點：健腦強體， 促進食欲。 辣椒含有豐富的維生素C， 雞肉中蛋白質豐富， 金針菇中賴氨酸含量特別高， 萵筍則富含鉀和氟元素。
二、魚茸番茄湯
魚茸番茄湯宜用鱅魚， 民間亦稱為大魚。 中醫認為它性溫味甘， 有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒之功， 現代營養學亦認為它富含微量元素鈣、磷、鐵等。 番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫， 富含維生素C和胡蘿蔔素。 中醫認為能健胃消食， 生津止渴， 尤宜兒童食用。 魚茸番茄羹鮮美可口、能益胃生津、健脾益氣， 為今日靚湯也。
材料：鱅魚(即大魚)肉300克， 番茄250克， 蒜頭3小片， 生薑3片。
烹製：鱅魚肉蒸熟， 拆去魚骨為魚茸狀;番茄洗淨，
