旅遊是老年人親近自然的休閒方式， 享受美好的風景、體會各地風土人情， 但是， 老年人一般體質都比較弱， 如果再缺乏旅行衛生防護知識， 就很容易發生多種疾病。
因此老年人出外旅遊應注意以下幾件事：
第一、旅行前要做健康檢查， 預防旅行途中舊病復發。 老年人自我感覺沒病時， 也並非真的無病， 只不過有些潛在的病尚未暴發而已， 一旦發現有不適宜參加旅行的病症， 就應當機立斷放棄旅遊而就醫。 外出前切不可忘記帶常用藥， 並且注意及時服藥。
第二、老人出遊最好是參加集體行動。 旅行，
第三、乘車時， 要注意防暈。 有時飲食不當、睡眠不足， 都會誘發暈車、暈船， 可在開車前30分鐘吃些防暈藥， 在開車時可閉目養神， 精神放鬆， 頭靠座背保持不動來防暈。 當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;儘量避免長時間處於坐位姿勢。
第四、老年人行走要小心。 要防止意外傷害， 時刻提防， 除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅遊鞋外， 盡可能拄一手杖， 以增強身體的支撐能力。
第五、要避免過度疲勞。 睡眠時間有保障。 旅行排程不要太緊， 活動量不要太大， 要留有充分的時間休息、睡眠， 而且要避免夜間乘車。 休息不好， 疲勞乏力，
第六、外出時最好自備餐具和水杯， 對各地的風味小吃， 一次不宜吃太多， 以免引起消化不良等。 老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生， 飲食一定要有節制。 老年人在旅途中飲食宜清淡， 多吃新鮮蔬菜水果， 不食心裡沒底的食品和飲料， 不食未經煮熟的海鮮野味。 住宿條件不求豪華， 但要舒適安靜， 與人同住一個房間相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳， 睡時將小腿和腳稍墊高， 以防下肢水腫。
老人出遊必備藥物
1、針對自己的具體情況帶藥。 患有冠心病、高血壓者， 可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物， 如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼堿等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。
2、防暈船暈車藥。 平時易暈車船者， 可帶胃複安片、乘暈甯片， 于上車船前半小時口服一次(每次一片)。 如長途旅行者， 可在上車船後3至4小時加服一次， 效果更好。
3、解熱鎮痛藥。 由於旅遊種種原因， 常有傷風感冒， 為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片， 以便傷風感冒時服用。 另外清涼油也必帶的， 當有頭痛時塗於兩側太陽穴處， 清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。 如被蚊蟲叮咬， 患處塗點清涼油， 其效果也不錯。
此外， 因為外出飲食衛生較在家差， 為預防旅遊途中患胃腸道疾病， 可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒黴素膠囊等，
