醫學界曾經做過這樣一項實驗證明顯示， 睡眠不足4小時者免疫系統功能要下降50%， 每晚睡眠不足4小時者， 他的免疫系統功能要下降50%， 42名乙肝病毒攜帶者早晨3～7點不睡覺， 白天檢查這些受試者， 發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%， 當這些志願者獲得充足的睡眠， 他們的免疫力完全恢復。
因此， 好睡眠是護肝良藥。 睡眠不足， 肝病患者代謝功能受影響， 全身所需的營養不夠用， 良好的睡眠可以減少營養消耗， 有利於肝病康復。 因此造成乙肝病毒很輕易的進入了機體內。 乙肝病毒進入人體的主要途徑是血液、性、母嬰傳播等。
乙肝的發病率與年齡曲線相一致。 4～10歲是發病的第一高峰;20～40歲是發病的第二高峰;40歲以後乙肝的發病率有所下降。 人們一旦得知自己患有乙肝病毒時， 應及時去正規的大型的專業的醫療機構進行科學的治療， 千萬不要由於您的一時疏忽而錯過了病情治療的最佳時機。
熬夜、加班、開夜車看書對肝臟有危害。 現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康， 熬夜是家常便飯， 加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等， 都影響情緒的穩定與平靜， 直接危害著肝臟的健康。 臨床醫學證明， 除去遺傳、傳染因素， 大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。 過大的工作量、學習量， 常常使人精神疲勞、肉體乏頓，
