目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,
風靡全球。
其脆嫩多汁,
滑潤不膩,
香味獨特,
深受百姓青睞。
其保健功效吃法多種,
下面跟小編一起來學學秋葵的做法吧。
鹹肉片炒秋葵
材料:秋葵, 辣椒, 鹹肉片, 蒜;
做法:
1.秋葵和辣椒切成片, 將鹹肉片切成幾段;
2.先爆下鹹肉片, 盛起;
3.另起鍋, 加蒜茸, 半焦時倒入秋葵和辣椒, 翻炒一小會, 點入精鹽, 蔥勻;
4.再倒入鹹肉片, 兜勻, 可上鍋。
蔥香秋葵
材料:秋葵350克、大蔥20克、生抽8克;
做法:
1.將秋葵洗乾淨, 放入沸水中燙熟, 撈出;
2.將秋葵放入涼水中沖涼, 撈出切段;
3.大蔥洗淨切花備用;
4.秋葵段盛入盤中, 撒下蔥花, 淋入生抽拌勻即。
黃秋葵炒番茄
材料:黃秋葵6根、番茄1只;
做法:
1.黃秋葵、番茄洗淨切片備用;
2. 鍋內放入適量的食油,開中火;
3. 鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁後,最倒入黃秋葵翻炒;
4.加入適量的鹽、黃酒繼續炒;
5.菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
蒜味秋葵
材料:秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙;
做法:
1.秋葵洗淨, 放入沸水中煮約2分鐘, 撈起瀝幹去蒂, 擺盤備用。
2.蒜頭、辣椒剁成末, 加入所有調味料拌勻成淋醬。
3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。
黃秋葵炒雞蛋
材料:黃秋葵5根、雞蛋二隻、適量的蔥花;
做法:
1.黃秋葵洗淨切絲備用。 雞蛋去殼打散備用;
2.鍋內放入適量的食油, 開中火, 鍋熱倒入黃秋葵絲翻炒,
3.加入雞蛋繼續炒, 然後加入適量的蔥花、味精、黃酒。 菜熟即或可。