天氣熱容易讓人心煩氣躁、食欲下降， 因此小編今天就給大家介紹兩款清心降火粥， 不僅有利於增進大家的食欲， 而且還能夠有效的幫助大家達到清心降火的功效。 大家趕緊學著給自己做一碗這樣的粥吧。
一、冬瓜粥
夏季的時候吃冬瓜對於清心降火來說， 效果是比較顯著的。 這主要就是因為冬瓜性涼， 有利水、消腫、降火的功效， 因此大家在日常的生活中不妨把冬瓜拿來做成冬瓜粥吃， 不僅美味， 還能養生。
冬瓜粥
食材
冬瓜、大米、蝦米、食鹽。
怎麼做
1、把冬瓜清洗乾淨之後用刀攔腰切開， 去除外皮與種子之後，
2、大米放在水中稍微清洗一下， 就可以了。
3、鍋中倒入適量的水， 把大米倒進去， 用大火煮熟， 之後再倒入冬瓜與蝦米， 繼續用大火煮， 等開了之後， 按照自己的口味， 加入適量的食鹽調味， 改小火溫煮一會兒就可以吃了。
二、百合蓮子粥
第二種小編要給大家介紹的粥就是百合蓮子粥， 吃它對於身體的保養來說， 好處是非常多的， 首先， 蓮子是一種苦味食物， 而夏季適量的吃一些苦味食物不僅有助於降火， 而且還能夠有效的幫助大家達到調養生息的功效。
而百合不用小編多說， 它是一種藥食同源的食物， 不僅能夠有治病的效果， 而且還能夠有美容養顏的作用。
百合蓮子粥
食材
大米、百合、蓮子。
做法
1、百合與蓮子分別洗乾淨之後， 把百合放入水中浸泡， 去除蓮子中存在的蓮子芯。
2、大米稍微清洗一下之後， 就可以把它放進鍋中， 加入適量的水。
3、之後再向裡面加入蓮子與百合， 用大火煮開之後， 改用小火溫煮， 直到鍋中的米被煮開花為止。
4、最後大家在食用的時候， 如果覺得沒有味道， 那麼你們就可以在裡面加入蜂蜜調味。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的兩款可以清心降火的食材， 相信大家在看完之後， 應該知道怎麼做這兩款粥， 那麼還不趕緊行動起來， 給自己做一碗又香又有營養的粥吧， 對自己的腸胃還能夠有保養的作用。
