明明在奮力減肥中， 可各種聚會不斷。 你是不是也在為這個苦苦糾結呢？聚會無法拒絕只好參加， 可是每次都提醒自己不能喝多、不准貪嘴可肚肚上的贅肉還是悄悄探出了腦袋。 簡直是扶牆痛苦卻欲哭無淚！下面傾情為你奉上酒席中控制體重的妙招， 男友再也不用擔心我的贅肉啦！
1、事前喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果， 能促進酒精排出， 防止酒精在體內的長時間滯留。 其次， 咖啡還可有效抑制食欲， 防止暴飲暴食的衝動。 此外， 喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。
2、服用營養劑
正如“病由心生”一詞所述， 肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。 與其暴飲暴食後後悔不已， 不如記著“吃了營養劑就沒關係啦”， 這樣就會對心理產生積極作用， 不會患得患失。 有些人吃了之後就會自暴自棄， 開始暴飲暴食， 接著體重光速回升， 陷入惡迴圈， 所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。
3、吃健康食物
酒有促進食欲的效果， 所以觥籌交錯間不自覺筷子就再也停不下來了。 在這裡推薦你多點一些卡路里低的食物， 比如豆腐、毛豆、沙拉等。 讓健康食物閃花你的眼睛吧！如果實在沒有辦法， 你也可以事先點好飯菜滿腹， 這樣就可以防止後續的長時間戰鬥啦。
4、隨時多喝水
利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，
掌握了嗎？其實， 只要吃對了方法， 吃對了食物就不必擔心代謝問題啦。 聚會也能嗨翻天了！此外， 在聚會前後兩三天也要稍微注意調節自己的食量， 減肥再也不是難題啦！
