生活中有很多人對孕婦吃什麼補鐵補血並不是很清楚， 這類食物也是比較多， 常見就是瘦肉、菠菜這些食物都是不錯之選， 具體的還有很多， 那麼下面就詳細的介紹下吧。
補鐵的食物肉類的有動物的肝臟和血液、紅色的瘦肉如豬肉、牛羊肉等， 還有家禽的蛋黃、魚蝦。 植物性的食物有黑色木耳和芝麻含鐵很高， 蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海帶等， 食補的過程中還應要注意以下事項。
補充維C有助於鐵質的吸收。 水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時，
吃什麼補鐵 孕婦吃什麼補鐵補血？
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女人貧血吃什麼補血最快
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